หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การที่เรานอนเยอะเกิน ไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
โรคไมเกรน
อย่างเช่นคนเราควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้าเรานอนสัก 11-12 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยอะไรเกี่ยวกับร่างกายเราไหมครับ หรือว่ามีค่าเท่ากันกับนอน 8 ชั่วโมงปกติ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนเร็วตื่นเช้า กับ นอนเช้าตื่นบ่าย มีผลอะไรกับร่างกายไหมครับ
ก็ตามหัวข้อเลยครับ อย่างเช่น ถ้าเรานอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง กับ นอน 6 โมงตื่น บ่ายสอง เป็นเวลา 8 ชั่วโมงเท่ากัน ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอเหมือนๆกันไหมครั
สมาชิกหมายเลข 1245741
นอนแบบให้เพียงพอ กับนอนแบบนอนตอนหัวค่ำ แล้วตื่นตอนเช้า มันต่างกันไหมครับ
นอนแบบให้เพียงพอหมายถึง จะนอนตอนไหนก็ได้ แต่นอนให้มันครบ 7 หรือ 8 หรือ 9ชั่วโมงก็ว่ากันไป กับนอนแบบ สมมติ นอนตอน 3 ทุ่ม แล้วตื่น 6 โมงเช้าอย่างนี้อะครับ ต่างกัน
สมาชิกหมายเลข 4431176
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง จำเป็นไหมคะว่าต้องนอนเฉพาะกลางคืน ถ้าเรานอนตี 5 ตื่นบ่าย 3 ครบ 8 ชั่วโมงเหมือนกัน จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8519915
ถามเกี่ยวกับ ยานอนหลับ ครับ
มียานอนหลับชนิดใด ที่สามารถกินแล้วหลับไป 1-2 วันเต็มๆได้บ้างไหมครับ ? คือปกติผมนอน จะใช้เวลา 7 ชม ก็จะตื่นแล้ว ถ้าฝืนนอนนานกว่านั้น สัก 8-10 ชม จะทำให้ปวดหัวมาก
สมาชิกหมายเลข 957730
ตามหลักการนอนแบบ cycle นอน6 ชั่วโมง หรือ 7 ชั่วโมงดีกว่ากัน
ผมไปอ่านมาว่ากันนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่นคือการนอนให้ครบรอบ รอบละ90 นาที ถ้าผมนอน 6 ชม. คือ จะครบรอบ 4 รอบพอดี แต่ถ้าผมนอน 7ชม. มันจะอยู่กึ่งกลางระหว่างรอบที่ 4 ก
สมาชิกหมายเลข 5557268
ช่วยแนะนำหนังที่ดูแล้วอารมณ์ดีแบบ THE INTERN โก๋เก๋ากับบอสเก๋ไก๋ ทีครับ
พอดีผมมีโอกาสได้ดูหนังเรื่อง THE INTERN (2015) โก๋เก๋ากับบอสเก๋ไก๋ แล้วผมรู้สึกว่าดูแล้วมันดีต่อจิตใจ เป็นกำไรต่อชีวิตมากๆ ดูแล้วอยากดูอีกหลายๆ หน ใครที่พอมีหนั
สมาชิกหมายเลข 3789575
ไปดู The Intern มาวันนี้ ได้ข้อคิดดี ๆ บวกมุมมองชีวิตเพียบ (ไม่สปอย)
บทความนี้เป็นการรีวิวหนังเรื่องแรกในชีวิต เพราะไม่คิดว่าจะได้เขียนเรื่องเกี่ยวกับหนังมาก่อน โดยส่วนตัวผมเป็นคนชอบดูหนังมาก ๆ ครับ ซึ่งเรื่องนี้ที่เพิ่งไปดูมาสด
มิจจี้
##REVIEW## The Intern (2015) ดิ อินเทิร์น โก๋เก๋ากับบอสเก๋ไก๋ | ประสบการณ์ไม่เคยตกยุค [ไร้ส้มป่อย]
ผมรู้สึกตื่นเต้นและก็อยากดูตั้งแต่เห็นโปสเตอร์แล้วครับ เพราะหนังเล่นเอาดาราใหญ่ที่ผมที่ชื่นชอบทั้งสองคนมาอยู่ในเรื่องเดียวกัน ทั้งเดอ นิโร ที่ผมเคารพบูชาลุงแกมา
ฮีโร่ตัวน้อย
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
โรคไมเกรน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การที่เรานอนเยอะเกิน ไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่ไหมครับ?