เครียด

คือ ตัวเราเป็นไมเกรนอยู่แล้วด้วยแล้วก็เป็นพวกกลัวการเข้าสังคมเคยโทรคุยกับหมอจิตเวชหมอบอกเราเข้าค่ายโรคซึมเศร้ารุนแรงไปอีกแล้วเวลาเครียดๆหรือวิตกกังวลก็กลัวไปหมดใจสั่นตัวสั่นเหงื่อออกเวียนหัวปวดท้องเครียดไปหมดแล้วก็ทำร้ายร่างกายเพราะควบคุมตัวเองไม่ได้เลยต้องทำยังไงให้หายมีใครแนะนำจิตแพทย์ที่ราคาไม่สูงหน่อยได้ไหมคะ