หาแฟนคับ55+

ตอนนี้อายุ 15 สูง 170 หนัก 65 รู้สึกอ้วนมากเลย แขนขาเอวสะโพกใหญ่มาก เวลาใส่ชุดนักเรียนจะอ้วนมากๆเลยค่ะ เป็นคนตัวใหญ่แต่แรกอยู่แล้ว ไม่ใช่แบบผอมแล้วเพิ่งมาอ้วนเลยรู้สึกว่าจะลดยังไงก็ไม่ลง น้ำหวานแทบไม่

คือตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก่อนลดน้ำหนัก ผมหนัก 65 เอว 31 ตอนนี้ผมลดมาได้ 1เดือนกว่าแล้วครับ สูง 170 หนัก 55 เอว 26 ผมควรจะลดต่อไปหรือหยุดแค่นี้ดีครับ?

อยากทราบครับว่า กินนมประมาณไหนให้เพียงพอต่อการสร้างน้ำหนัก ตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักอยู่ที่ 65 สูง 170 ครับ

ตัวผม สูง170 น้ำหนัก 86 อายุ25ปี ขาวตี๋ ใส่แว่น ดัดฟัน อยู่พื้นที่ กรุงเทพ (ช่วงนี้กำลังลดหุ่นอยู่ครับ) เสปคที่ต้องการ(อาจจะไม่ต้องตรงหมดก็ได้ครับ) 1.ร่าเริงนิสัยดี รักสัตว์ เข้ากับคนง่าย เข้าหาผู้ใ

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ เพิ่งเข้ามาเล่นพันทิปเลย เลยลองหัดตั้งกระทู้ดูครับ ปีนี้ผมอายุ 32 ขวบครับ55555 ก็พอสมควรแล้วนะครับสำหรับอายุเริ่มแก่ หรือแก่แล้วก็ว่าได้ครับ🥹 ผมทำงานในกรุงเทพครับ สายงานทรัพ

สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ เพิ่งเข้ามาเล่นพันทิปเลย เลยลองหัดตั้งกระทู้ดูครับ ปีนี้ผมอายุ 30 ต้นๆครับ ก็พอสมควรแล้วนะครับสำหรับอายุเริ่มแก่ หรือแก่แล้วก็ว่าได้ครับ🥹 ผมทำงานในกรุงเทพครับ สายงานทรัพยากร

อายุ15 สูง170 หนัก65 เป็นคนชอบออกกำลังกาย (เล่นบาส บอล เทนนิส ว่ายน้ำ วิ่ง ) ชอบฟังเพลงเกาหลี อยากใด้คนชวนคุย เป็นคนนคยไม่ค่อยเก่ง  อยู่ปัตตานี เ