หาแฟนคับ55+

ตอนนี้อายุ 15 สูง 170 หนัก 65 รู้สึกอ้วนมากเลย แขนขาเอวสะโพกใหญ่มาก เวลาใส่ชุดนักเรียนจะอ้วนมากๆเลยค่ะ เป็นคนตัวใหญ่แต่แรกอยู่แล้ว ไม่ใช่แบบผอมแล้วเพิ่งมาอ้วนเลยรู้สึกว่าจะลดยังไงก็ไม่ลง น้ำหวานแทบไม่

คือตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก่อนลดน้ำหนัก ผมหนัก 65 เอว 31 ตอนนี้ผมลดมาได้ 1เดือนกว่าแล้วครับ สูง 170 หนัก 55 เอว 26 ผมควรจะลดต่อไปหรือหยุดแค่นี้ดีครับ?

S: Macrís 37/178, Roberta 36/185, Bruna 31/170 MB: Lorena 26/190, Júlia 23/192, Diana 27/194, Luzia 22/199 OH: Ana Cristina 22/192, Bergmann 25/191, Helena 21/199, Gabi 32/180 OP: Kisy 2

อายุ15 สูง170 หนัก65 เป็นคนชอบออกกำลังกาย (เล่นบาส บอล เทนนิส ว่ายน้ำ วิ่ง ) ชอบฟังเพลงเกาหลี อยากใด้คนชวนคุย เป็นคนนคยไม่ค่อยเก่ง  อยู่ปัตตานี เ

ทริปสิงคโปร์ 3 วัน 2 คืนครั้งนี้ของเรา ถ้าจะสรุปแบบสั้นที่สุดคือ แน่น แต่ไม่เหนื่อยเกินไป เพราะเราไม่ได้ตั้งใจวิ่งเช็กอินให้ครบทุกมุมของประเทศ แต่อยากเก็บโมเมนต์ที่ทำให้รู้สึกว่า มาถึงสิงคโปร์แล้วจริง

ปัจจุบันผมขี่trek y22ไซต์16.5 ก่อนหน้านี้ขี่giant rock6000ไซต์16.5 ล้อขนาด26ทั้งสองคัน แค่ขยับมาขี่ไซต์17 ผมยังขี่ไม่ได้เลยครับ ปกติคนอื่นเขาขี่กันได้หลายไซต์ แต่ผมขี่จักรยาน ได้ไซต์เดียว มันถือว่าผิด

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

ยาวนิดนึง วันที่ 1 ของการรักษา พ่อผมอายุ 65 เป็นไต ตรวจเช็กค่าเลือด + ไตเองคลินิกมาเรื่อยๆ eGFR 29 ไปพบหมอทั่วไป ตรวจเลือดค่าส่วนใหญ่ปกติ K ปกติ แต่มีท้องผูก หมอเลยให้กิน ressoror วันแรก วันต่อมา sen

ผมชื่อมาร์ติน ไม่ใช้ลูกครึ่ง...haha 19ปีสูง178หนักก็สัก65 คับ ผมบอกไว้ก่อนนะผมรับนะคับ น่าตาผมก็คล้ายๆลูกครึ่งแต่ไม่รู้ครึ่งไร งั้นน่าตาน่ารักคับ(บ้าชมตัวเอง)555555 แต่ผมรักจิงนะ และในชีวิตจิงไม่