ชาย อายุ 19 อยากสูงอีก

คือว่าผม อายุ 19 แล้วอะครับ แต่ไม่สูงมาสัก 2-3 ปีแล้ว ได้ยินมาว่าผู้ชายจะหยุดสูงตอน อายุ 20 อะครับก็เลยอยากสูงขึ้นอีกสัก 3-5 เซน ก็พอแล้วครับ ตอนนี้สูง 180 อะครับ ออกกำลังกายอยู่ตลอด เพราะอยู่ชมรมบาส ซ้อมแถบทุกวันครับ เลยอยากขอคำแนะนำหรือวิธีเพิ่มความสูง แบบปลอดภัยเป็นธรรมชาติ และ ได้ผลที่สุดครับ