อยู่มหาลัย กินวิตามินบีหรือซีทุกวัน ไตจะเป็นอันตรายไหมคะ

คือเราอยู่มหาลัย เรียนหนัก เวลาตื่นไปเรียนทีไรลุกก็ไม่ค่อยไหว
ชอบเบลอๆ ล้าๆ สติไม่ค่อยอยู่กับตัวแบบง่วงนอนตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงเย็นๆ
พอกินวิตามินบีทุกวันก็ดีขึ้นบ้าง แต่กลัวจะเป็นอันตรายอ่ะค่ะ
แบบนี้จะเป็นอันตรายที่ไตมั้ยคะ เพราะเห็นหลายคนบอกว่าไม่ดี ไตทำงานหนักก็เลยกลัวผลระยะยาวค่ะ