หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องการลงวิ่ง mini marathon 10 km
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
- ไม่เคยลงวิ่งมาก่อนในชีวิต
- ปกติวิ่งวันละ 3-5 km
อยากจะถามว่า
1จะสามารถวิ่งได้ไหมคะ
2คนอื่นๆเค้ามีหยุดวิ่ง หรือเดินช้าๆไหมคะ
- ไม่ได้ต้องการเข้าเส้นชัยเป็นคนแรก แค่อยากวิ่งไปจนถึงเส้นชัยค่ะ ไม่เคยวิ่งเยอะขนาดนี้มาก่อน
แต่อยากลงเพราะคิดว่าเป็นระยะทางที่พอดี
มีใครมีประสบการณ์แชร์ได้นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลง half marathon ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะนักวิ่งทกท่าน คือว่าเราจะลง half ครั้งแรก เคยลงวิ่งไกลสุดแค่ 12 km ปกติวิ่งวันละ 6-10 km แล้วแต่วัน วิ่งมาได้ปีกว่าแล้วค่ะ มีไปวิ่งมินิบ้างฟันรันบ้าง ต
สมาชิกหมายเลข 4418677
อยากลงสมัครมินิมาราธอนครั้งแรก10km. มีสถิติทำได้แบบนี้ พอจะลงไดไหมคะ?
รบกวนขอคำปรึกษาค่ะ คือ ออกกำลังกายมาเกิน 1ปีแล้วค่ะ ด้วยการเดินเร็วตอนเช้าทุกวัน สาเหตุที่ไม่วิ่ง หรือวิ่งน้อย เพราะก่อนหน้าที่จะออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราวแบบ
ฟูม่อน
ขอตารางฝึกวิ่งต่อเนื่อง 5km (หัด3-5เดือน) ค่ะ
ก่อนอื่นเลย เป็นคนวิ่งต่อเนื่องได้น้อยมาก ประมาณ 1 รอบสนามก็เหนื่อยแล้ว เคยลงวิ่ง funrun 5km ก็เดินๆ วิ่งๆ ใช้เวลา ประมาณ 1.30 - 2 ชั่วโมง เลยอยากจะหัดซ้อมวิ่งใ
Zorro2562
(((ขอคำแนะนำ))) มีเวลาแค่ 39 วัน แต่อยากวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน(10km.)
ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ >>> ว่าเราต้องจัดตารางออกกำลังกายยังไง เพื่อฟิตร่างกายให้ทัน เรามีเวลาแค่ 39 วัน ก่อนที่จะถึงวันวิ่งจริง เราอยากลงวิ่งมินิฮาล์ฟมาร
Maya Maya
รบกวนขอคำแนะนำ ตารางฝึก เทคนิค สำหรับการวิ่ง Full marathon แรกในชีวิตค่ะ
จขกท. เคยลงวิ่ง 10 กม. และระยะนี้เป็นระยะที่วิ่งได้เรื่อยๆ เหนื่อยมากบ้างน้อยบ้างแล้วแต่วันค่ะ เพิ่งลง ฮาร์ฟแรกในชีวิตไปเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาที่ลากูน่าภูเก็ต จ
Kathleen Kelly
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องการลงวิ่ง mini marathon 10 km
- ปกติวิ่งวันละ 3-5 km
อยากจะถามว่า
1จะสามารถวิ่งได้ไหมคะ
2คนอื่นๆเค้ามีหยุดวิ่ง หรือเดินช้าๆไหมคะ
- ไม่ได้ต้องการเข้าเส้นชัยเป็นคนแรก แค่อยากวิ่งไปจนถึงเส้นชัยค่ะ ไม่เคยวิ่งเยอะขนาดนี้มาก่อน
แต่อยากลงเพราะคิดว่าเป็นระยะทางที่พอดี
มีใครมีประสบการณ์แชร์ได้นะคะ