ช่วงสอบควรทานน้ำมันปลา ที่มี DHA เท่าไรต่อวัน ถึงจะเหมาะสมครับ

Blackmore Memo 60 เม็ด ดีไหมครับ รู้สึกว่าจะมี DHA มากสุดถึงเม็ดละ 500 มก.
หรือมียี่ห้ออื่นแนะนำครับ

แล้วทานต่อเนื่อง 3-5 เดือน แบบไม่หยุดพักเป็นอะไรไหมครับ
(เคยได้ยินว่า ทานหนึ่งเดือน พักสามเดือน)

ขอบคุณครับ