รับมือกับท้องแรกอย่างไง

สวัสดีค่ะ มีเรื่องกลุ้มใจมาก ๆ เกี่ยวกับท้องแรก ชีวิตที่ผ่านมาใช้ชีวิตอิสระมาตลอด ไม่เคยคิดว่าจะตั้งท้อง
พอวันหนึ่งรู้ว่าต้วเองตั้งท้อง เหมือนกับวิถีชีวิตตัวเองที่เคยใช้มาตลอด ต้องเปลี่ยนไปเกือบ 100%
เคยไปไหนก็ไม่ได้ไป เคยเล่นกีฬาบางอย่างที่ชอบเป็นชีวิตจิตใจก็ต้องงด เคยทานอะไรอย่างที่อยากทานก็ต้องงด
จากที่ไม่เคยทานข้าวเช้าไม่เคยทานอาหารตรงเวลา ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งหมด
เครียดค่ะ ที่ชีวิตต้องเปลี่ยนไปมาก พยายามทำอยู่นะค่ะเพื่อลูกแต่มันมีความเครียดสะสมในใจ ไม่รู้จะหาวิธีอย่างไง
ให้รับมือและชินกับการท้องได้ มีคุณแม่ท่านไหนที่ผ่านจุดนี้มาได้แล้ว และมีวิธีอย่างไงบ้างค่ะ รบกวนด้วยค่ะ