ออกกำลังกายจนต้นแขนปวด

สวัสดีครับ คือผมไปเรียนเตรียม รด.มา แล้วได้ออกกำลังแบบไม่หยุด วันแรกไม่มีอาการใดๆ พอกลับมาถึงบ้านนอนหลับ ตื่นมาวันที่ 2 รู้สึกปวดต้นแขนอย่างหนักพอสมควร ผมควรพักหรือว่าออกกำลังต่อครับ