หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีทำให้ต้นขาเล็กลงหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ
คือดิฉันเป็นคนที่น่อง และขา มีขนาดที่ไม่ค่อยสมดุลกันอ่ะค่ะ น่องเล็ก ขาใหญ่จนติดกัน เวลาที่ร้อนเหงื่อออกจะเดินลำบากมากค่ะ เพราะขามันเบียดกันค่ะ ใครมีวิธีดีๆก็สามารถแนะนำได้นะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่องใหญ่ ทำไงดี???
สวัสดีค่ะ คือเราอยากรู้ว่าใครพอจะทราบวิธีลดน่องบ้างไหมคะ เราน่องใหญ่มากเลยค่ะ (35-37ซม.) แต่ช่วงบนผอม ซึ่งมันทำให้เราดูอ้วนมากๆ ใส่กระโปรง กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่น
สมาชิกหมายเลข 5975845
เป็นคนต้นขาใหญ่มากทำไงดีคะ
คือเป็นคนที่ต้นขากับน่องขาใหญ่มากเลยคะ แต่ว่าเป็นคนตัวเล็ก ต้นขาไม่เบียดนะค่ะ อยากทราบวิธีลดต้นขา และน่องขา แล้วก็ทำให้ตัวเองดูมีก้นด้วยคะ จขกท.ขอขอบคุณล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 4993729
ทำยังไงให้น่องลดลง
ตามหัวข้อกระทู้นะคะ คือเป็นคนหุ่นทรงลูกแพรอ่ะค่ะ ช่วงล่างจะใหญ่ทั้งๆที่ช่วงบนเล็ก เรานน.41 สส.157 ด้วยความเตี้ยด้วยมันเลยทำใหเราตันไปหมด ไม่รู้จะใส่ชุดแบบไหน พอ
สมาชิกหมายเลข 2546708
หาวิธีลดสะโพก กับต้นขา หน่อยค่ะ พลีสสสส
สวัสดีค่ะ🙏🏻 👉🏻เป็นคนมีปัญหามากคือ สูงประมาน158 มีหน้าอก ผอมนะค่ะแต่มีปัญหา สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มาก เวลาใส่ขาสั้นหรืออะไรจะดู ตัวตัน อ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายยังไง
สมาชิกหมายเลข 2720709
ต้นขาใหญ่ เผละ ไม่มีกล้ามเนื้อ ต้องทำยังไงถึงจะกระชับ??
เป็นคนดูต้นขาใหญ่ค่ะ และก็เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อ มันดูเผละค่ะ เวลาเดินมันจะสั่นๆ เด้งๆ เวลาใส่กางเกงขาสั้นไม่ค่อยมั่นใจเลย อยากให้กระชับบ้าง มีวิธีไหนบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 2614268
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีทำให้ต้นขาเล็กลงหน่อยค่ะ
คือดิฉันเป็นคนที่น่อง และขา มีขนาดที่ไม่ค่อยสมดุลกันอ่ะค่ะ น่องเล็ก ขาใหญ่จนติดกัน เวลาที่ร้อนเหงื่อออกจะเดินลำบากมากค่ะ เพราะขามันเบียดกันค่ะ ใครมีวิธีดีๆก็สามารถแนะนำได้นะคะ ขอบคุณค่ะ