เมื่อวานเพิ่งได้เครื่องชั่งดิจิตอล Tanita มา
ข้อดีคือ วัดน้ำหนักเป็นตัวเลขแน่นอน

ตื่นเช้ามาชั่งได้    70.7 kg

ทานโดนัท ชงข้าวโอ๊ต เพิ่มขึ้น 0.3 เป็น 71.0

ไปวิ่งสลับเดิน 5-6 กิโล ชั่งได้ 70.2 ลดไป 0.8

ทานมื้อเช้าข้าวแกง เพิ่มขึ้น 0.6 เป็น 70.8

อาบน้ำทำธุระส่วนตัว ลดไป 0.2 เหลือ 70.6