อายุ 12 อยากมีกล้ามต้องทำยังไงคะ

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ อายุ 12 แต่อยากมีกล้ามบ้าง อยากแข็งแรง ช่วยบอกวิธีด้วยนะคะอมยิ้ม17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่