อยากหน้าตาดีทำไงดีครับ

พอดีแต่ก่อนผอมมากแล้วทีนี้อ้วนขึ้นอ่ะครับ แต่ก่อนหนักแบบ55 ตอนนี้หนัก 80 อ่ะครับทำไงดีครับ สูง 169 นะครับ

ทำยังไงดีครับอายุ13จะ14แล้วแต่ผอมมาก หนัก38สูงเกือบๆ170ได้ กินยังไงก้ไม่อ้วนครับ อยากมีเนื้อมีหนังกับคนอื่นๆเค้าบ้าง อยากมีกล้ามครับแต่ผอมแบบนี้ก้ไม่ไหว ควรทำยังไงดีครับ ไปถามหมอหมอก้บอกว่าไม่ได้เป็นอ

ผมอายุ16ปีครับอยู่ ม5 สูง163 น้ำหนัก 44 ตัวผอมเตี้ยมากกินเยอะก็ไม่อ้วนจะลองกระโดดเชือกโหนบาร์เพิ่มความสูงก็กลัวจะผอมกว่าเดิมทำไงดีครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้อายุ 16 ปี สูง 169 หนัก 45 เองทำไงดีครับ ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก แบบจริงจังหน่อย

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมครับ แต่ไขมันที่หน้าเยอะ แก้มเยอะ แก้มห้อย ยิ้มแล้วหน้าบานมาก ลดนน.ก็แล้ว คาร์ดิโอก็แล้ว ทำไงดีครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย (ตอน ม.2 หน้ายังเล็กอยู่ พอ ม.3 อ้วนขึ้นเพราะกินเยอะครับ แต่ก็

บอกก่อนครับว่า จขกท. อายุ13 สูง172 หนัก50 (ผอมมาก) แต่ยังมีอีกคือ หน้าเหมือนเด็ก หน้าสั้น เสียงค่อนข้างใหญ่ ตาเหมือนจะตี่ แต่ตาเป็น2ชั้น(เหมือนหลี่ตาตลอดเวลา) มันดูประหลาดเกินไปรึเปล่าครับTT

ผมสูง173++น้ำหนัก45+ ผมเป็นคนตัวผอมครับ มีเพื่อนคนนึงเป็นหัวโจคเลยท้าต่อยผมเขาสูง180นน60-65 ตัวเขาใหญ่มากๆเวดคือคนละเบอร์เฃบประสบการก็มากกว่าผมควรทำไงดี

คือเรามีเพื่อนคนนึงเป็นเพื่อนกันมาตั้งแต่เด็กๆสนิทกับเรามากๆเป็นผู้ชาย ซึ้งปกติแล้วเราได้คุยกันแค่ตอนกับบ้านเพื่อนทักมาผมก็ไม่ตอบ เพราะผมคิดว่าค่อยคุยกันตอนเจอกันก็ได้ แต่พอเพื่อนผมขึ้นป.6เพื่อนผมก็เป

ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์