หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินยังไงก็ไม่อ้วนและไม่สูงทำไงดีครับ???
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
ตอนนี้ผม อายุ15 น้ำหนัก 44 ส่วนสูง 163 กินอาหารครบ5หมู่ ไม่บ่อยมาก ออกกำลังกายเฉพาะวันอาทิตย์ วิ่ง3กม เลยอยากจะถามว่าทำไงดีครับ อยากอ้วนและอยากสูงไปพร้อมกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ
คือผมอายุจะเข้า18แล้วครับ สูง176 น้ำหนัก54-57 อยากมีน้ำหนัก60++ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย กินข้าวก็เยอะ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายประจำด้วย เล่นเวทนิดหน่อยครับ เตะบอ
สมาชิกหมายเลข 8113928
How to ลดน้ำหนักและดูแลตัวเองยังไงดี
ผมอายุ18 สูง173 หนัก70 กินตามปกติแค่เช้าเที่ยงเย็นตอนเย็นกินน้อยแต่กิน ไม่กินอย่างอื่นนอกจากน้ำ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ทำมาได้5วันล่ะ อยากมีหุ่นปกติกับคนอื่น
สมาชิกหมายเลข 6867434
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ เป็นคน ผอมสูง น้ำหนัก 65 สูง 178
ปกติผมเป็นคนกินเก่งมากครับ แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน พยายาม ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง วิดพื้นบ้าง ก็น้ำหนักยังไม่ขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 3917243
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ คือตอนนี้ผอมไป
ผมอายุ 16 ปีครับ สูง 172 แต่หนักแค่ 48 คือหลายๆคนก็ทักว่าผอมไป อยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนัก อาหารกินปรกติครบทุกมื้อเผลอๆแถมมื้อดึกด้วย กินเยอะพอสมควรอ่ะครับแต่น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 3668271
เป็นคนผอมอยากมีน้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงครับ
เป็นคนสูง 180 หนัก60 กินเยอะพอสมควรนะครับแต่ไม่อ้วน หุ่นก็ผอมๆแขนเล็กๆ ไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ อยากได้วิธีออกกำลังกายกับของที่ต้องกินให้น้ำหนักเพิ่มครับ มีวิธีแนะน
สมาชิกหมายเลข 5116388
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
กระดูกลูกชายปิด ตอนอายุ 15 ปี
เรามีลูกชายคนเดียว ตอนนี้อายุ 15ปี อยู่ มอ 3 เราสังเกตว่าเค้าไม่สูงขึ้นเลย ล่าสุดสูง 162 cm เล่นกีฬาบาสมาตลอด ตัวเราเองสูง 155 สามีสูง 165 เราคาดหวังให้ลูงสูงถึ
สมาชิกหมายเลข 760931
อายุ18 ยังสูงได้อีกไหม
ผมอายุ18 แต่สูงแค่166 พ่อสูง 163 แม่สูง155 ผมเคย x-ray กระดูกข้อมือแล้วยังเหลือ3ซม.ผมจะสูงได้อีกถึงกี่ซม.หรอครับ?
สมาชิกหมายเลข 8543173
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินยังไงก็ไม่อ้วนและไม่สูงทำไงดีครับ???