คือเราพยายามศึกษาการว่ายน้ำ ในพันธิปและในเว็บเนี่ยแหละ เพื่อที่จะออกกำลังกาย แต่คือเรายังว่ายไม่เป็น ครั้นจะ ฟรีไสตล์ ดันได้ท่าลูกหมาตกน้ำซะงั้น (ตะกายใต้น้ำ)
เราเลยนอนหงายคล้ายกรรเชียง ตีขาให้ตัวพุ่งไปเรื่อยๆ ทำความเร็วอยู่นิดๆ มือมีช่วยพยุงบ้าง จากขอบสระนึงไปอีกฝั่ง สระยาว50 เมตร ทำแบบนี้ประมาณ 1 ชั่วโมง พักสัก 30 วิ - 1 นาที ทำแบบนี้ได้ประโยชน์บ้างไหมคะ หรือเราควรจะฝึกให้ได้ท่ามาตรฐานกว่านี้(ซึ่งที่จริงควรเป็นอย่างงั้น) เพราะวิ่งหรือออกกำลังกายเครื่องลู่แล้วเราปวดเข่าค่ะ
สอบถามค่ะ > กริยาแบบนี้ในน้ำถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมคะ ??
เราเลยนอนหงายคล้ายกรรเชียง ตีขาให้ตัวพุ่งไปเรื่อยๆ ทำความเร็วอยู่นิดๆ มือมีช่วยพยุงบ้าง จากขอบสระนึงไปอีกฝั่ง สระยาว50 เมตร ทำแบบนี้ประมาณ 1 ชั่วโมง พักสัก 30 วิ - 1 นาที ทำแบบนี้ได้ประโยชน์บ้างไหมคะ หรือเราควรจะฝึกให้ได้ท่ามาตรฐานกว่านี้(ซึ่งที่จริงควรเป็นอย่างงั้น) เพราะวิ่งหรือออกกำลังกายเครื่องลู่แล้วเราปวดเข่าค่ะ