การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ทำให้ห่างไกลจากโรคหืดหอบได้ปะครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีตนเองเป็นโรคหืดหอบค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่ตนเองเวลาออกกำลังกาย อย่างเช่นวิ่งค่ะ จะรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ แล้วตัวเองก็หุ่นอวบๆ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่เรื่องออกกำลังกาย จะทำอย

ผมมีเรื่องจะถามหน่อยครับ 1.การออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาโรคนี้ได้จริงป่ะครับ 2.โรคนี้มีอาการแบบที่ผมบอกป่ะครับ จขกท เป็นอาการแพ้ครับ แพ้ฝุ่น แพ้สภาพอากาศ อาการจะมาเลยครับ แต่ถ้าตอนที่ จขกท ไม่มีอาการ จะให

ตั้งแต่เด็กผมเป็นคนเล่นกีฬามาตลอดทุกวัน ร่างกายแข็งแรงและไม่ค่อยเจ็บป่วย. จนมาปีล่าสุดไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้ไม่ฟิตเหมือนเดิม ไม่สบายบ่อยขึ้น พอกลับมาจากทริปครั้งล่าสุดก็มีไข้และไอตลอดทั้งวันจนทนไม

ผมเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคประจำตัว คือโรคหอบหืด เลยพยายามจะออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็น สัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้ว แต่จะวิ่งได้น้อยมาก 3-3.5 km. ก็จะมีอาการเหนื่อย หายใจเร็ว หั

สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางของตัวเองยังไงดี

คือว่าผมมีโรคประจำตัวมาตั้งแต่เกิดคือ หอบหืด กับ ภูมิแพ้ เป็นมาแบบนี้ จนถึง6ขวบ ก็พอหายดีบ้าง แต่ประเด็นที่จะปรึกษาคือโรคนี่แหละครับ ชีวิตผม:)มีแต่โรคจริงๆ ครับ ถ้าไม่ใช่หอบหืด ก็ปวดท้อง เป็นไข้ ไอ-จา

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ