การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ทำให้ห่างไกลจากโรคหืดหอบได้ปะครับ

ผมมีเรื่องจะถามหน่อยครับ 1.การออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาโรคนี้ได้จริงป่ะครับ 2.โรคนี้มีอาการแบบที่ผมบอกป่ะครับ จขกท เป็นอาการแพ้ครับ แพ้ฝุ่น แพ้สภาพอากาศ อาการจะมาเลยครับ แต่ถ้าตอนที่ จขกท ไม่มีอาการ จะให

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีตนเองเป็นโรคหืดหอบค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่ตนเองเวลาออกกำลังกาย อย่างเช่นวิ่งค่ะ จะรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ แล้วตัวเองก็หุ่นอวบๆ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่เรื่องออกกำลังกาย จะทำอย

ตั้งแต่เด็กผมเป็นคนเล่นกีฬามาตลอดทุกวัน ร่างกายแข็งแรงและไม่ค่อยเจ็บป่วย. จนมาปีล่าสุดไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้ไม่ฟิตเหมือนเดิม ไม่สบายบ่อยขึ้น พอกลับมาจากทริปครั้งล่าสุดก็มีไข้และไอตลอดทั้งวันจนทนไม

ผมเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคประจำตัว คือโรคหอบหืด เลยพยายามจะออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็น สัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้ว แต่จะวิ่งได้น้อยมาก 3-3.5 km. ก็จะมีอาการเหนื่อย หายใจเร็ว หั

เห็นหลายคนเข้าใจว่าณเดชน์ไปสมัครเป็นทหารแต่ยื่นใบรับรองแพทย์ ลองไปอ่านในไอจีแม่แก้ว หรือคนอื่นที่เกี่ยวกับณเดชน์ดูก็จะรู้ครับ ว่าณเดชน์"ไม่ได้สมัครเป็นทหาร" แต่ขอใช้สิทธิ์ของคนมีโรคประจำตัว

ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ่งไปเอากระเป๋าที่รถ ระยะทางประมาณ 30 เมต

คือเราก็ออกกำลังกายปกติค่ะเเต่มีวันหนึงที่กลับมาจากโรงเรียนเเล้วมาออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่ง(วันปกติที่ไม่ได้ไปโรงเรียนก็ออกกำลังกายปกติเเต่ไม่เป็นไร)เเล้วหลังจากนั้นผื่นขึ้น เเน่นหน้าอก หายใจไม่สะ

ขอคำแนะนำค่ะ คือเราอายุ 19 ปี มีอาการเหนื่อยง่ายมาก ทุกครั้งที่ออกกำลังกายเลย แบบวิ่งโดยไม่หยุดพัก 2-3 นาทีก็เหนื่อยแล้ว (วิ่งเรื่อยๆไม่รีบ) และทุกครั้งที่เหนื่อยจะมีอาการแน่นหน้าอกอย่างมากๆ จนต้องหย