การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ทำให้ห่างไกลจากโรคหืดหอบได้ปะครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีตนเองเป็นโรคหืดหอบค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่ตนเองเวลาออกกำลังกาย อย่างเช่นวิ่งค่ะ จะรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ แล้วตัวเองก็หุ่นอวบๆ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่เรื่องออกกำลังกาย จะทำอย

ผมมีเรื่องจะถามหน่อยครับ 1.การออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาโรคนี้ได้จริงป่ะครับ 2.โรคนี้มีอาการแบบที่ผมบอกป่ะครับ จขกท เป็นอาการแพ้ครับ แพ้ฝุ่น แพ้สภาพอากาศ อาการจะมาเลยครับ แต่ถ้าตอนที่ จขกท ไม่มีอาการ จะให

ตั้งแต่เด็กผมเป็นคนเล่นกีฬามาตลอดทุกวัน ร่างกายแข็งแรงและไม่ค่อยเจ็บป่วย. จนมาปีล่าสุดไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้ไม่ฟิตเหมือนเดิม ไม่สบายบ่อยขึ้น พอกลับมาจากทริปครั้งล่าสุดก็มีไข้และไอตลอดทั้งวันจนทนไม

ผมเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคประจำตัว คือโรคหอบหืด เลยพยายามจะออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็น สัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้ว แต่จะวิ่งได้น้อยมาก 3-3.5 km. ก็จะมีอาการเหนื่อย หายใจเร็ว หั

คือเราก็ออกกำลังกายปกติค่ะเเต่มีวันหนึงที่กลับมาจากโรงเรียนเเล้วมาออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่ง(วันปกติที่ไม่ได้ไปโรงเรียนก็ออกกำลังกายปกติเเต่ไม่เป็นไร)เเล้วหลังจากนั้นผื่นขึ้น เเน่นหน้าอก หายใจไม่สะ

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

คือผมเป็ือผมเป็นโรคประจำตัวคือหืดหอบเลยจะถามว่า ต้องใช้ต้องใช้ใบนับรองแพทย์ไหมครับ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ