การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ทำให้ห่างไกลจากโรคหืดหอบได้ปะครับ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

ผมมีเรื่องจะถามหน่อยครับ 1.การออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาโรคนี้ได้จริงป่ะครับ 2.โรคนี้มีอาการแบบที่ผมบอกป่ะครับ จขกท เป็นอาการแพ้ครับ แพ้ฝุ่น แพ้สภาพอากาศ อาการจะมาเลยครับ แต่ถ้าตอนที่ จขกท ไม่มีอาการ จะให

ตั้งแต่เด็กผมเป็นคนเล่นกีฬามาตลอดทุกวัน ร่างกายแข็งแรงและไม่ค่อยเจ็บป่วย. จนมาปีล่าสุดไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทำให้ไม่ฟิตเหมือนเดิม ไม่สบายบ่อยขึ้น พอกลับมาจากทริปครั้งล่าสุดก็มีไข้และไอตลอดทั้งวันจนทนไม

ส่วนตัวผมเป็นโรคหอบหืดครับแต่ไม่รุนแรงมาก ถ้าออกกำลังกายมากๆมีอาการหอบครับและช่วงที่ไม่สบายเวลาไอผมจะหายใจไม่ออกครับ แล้วพรุ่งนี้ผมต้อวไปวิ่งของโครงการหนึ่งครับ ซึ่งระยะทางไกลพอสมควรผมกลัวว่าผมจะหอบ ผ

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีตนเองเป็นโรคหืดหอบค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่ตนเองเวลาออกกำลังกาย อย่างเช่นวิ่งค่ะ จะรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ แล้วตัวเองก็หุ่นอวบๆ อยากจะลดน้ำหนัก แต่ติดที่เรื่องออกกำลังกาย จะทำอย

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เวทบ้าง แต่ว่าสกิลการวิ่งผมต๊อกต๋อยมากเลยครับ วิ่งปกติ พอเริ่มเร่งสักพักมันจะหอบครับ เริ่มหายใจไม่ทัน ผมก็ไม่ได้เป็นโรคหอบหืดด้วย ผมเข้าใจครับว่าเวลาว