หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัววิ่งมาราธอน
กระทู้คำถาม
มาราธอน
ฟิตเนส
ตามหัวข้อกระทู้เลยคับ
เราตั้งเป้าหมายว่าจะวิ่งมาราธอนในปีนี้ให้ได้สัก 1 รายการอ่ะคับ เลยอยากรู้ว่าต้องเตรียมตัว หรือว่าต้องมีอะไรบ้าง
ปกติก็วิ่งออกกำลังกายเป็นปกติอยู่แล้วนะคับ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคับบ
ขอบคุณครับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสอบเข้าขอนเเก่นวิทอ่ะคับ...ข้อสอบมาเเนวไหนคับ
คือตอนนี้ผมกําลังจะขึ้นม.3อยู่รร.สารคามพิทยาคม(EP)คับเเล้วอยากไปสอบเข้าขอนเเก่นวิทเเบบจิงจัง(คืออยากเข้าจิงๆ)เพราะรู้สึกการเเข่งขันที่นั้่นสูงกว่า เเล้วก้สังคมกว้างกว่าด้วยคับ...ก้เลยอยากรู้ว่าต้องเตร
สมาชิกหมายเลข 2904363
อยากเป็นนักวิ่ง ต้องมีอะไรบ้าง
คืออยากออกกำลังกายโดยวิอะคับ ต้องมีอะไรบ้าง ต้องเตรียมอะไรบ้าง เรื่องรองเท้าควรใช้แบบไหน ยี่ห้ออะไรคับ ราคาประมาณเท่าไหร่ ควรเริ่มแบบไหน ขอความรู้ผู้รู้หน่อยคับ ผมอายุ15คับ ควรฝึกแบบไหนดี ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 3316155
ออกกำลังกายตอนเช้า ต้องกินอาหารก่อนมั้ย
1. ถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องกินอาหารรองท้องก่อนมั้ยครับ หรือกินหลังออกกำลังกาย 2. และถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องเตรียมร่่างกายยังไงบ้างครับ
Chitchak Group
ลงวิ่ง 5 km มีเวลา 2 เดือนจะเตรียมตัวทันมั้ยคะ
เราลงวิ่ง 5 km แต่มีเวลาเตรียมตัวแค่ 2 เดือน ซึ่่งเราไม่เลยวิ่งหรือแข่งรายการอื่นมาก่อน ที่ลงแค่อยากออกกำลังกายแต่มีเวลาเตรียมตัวน้อยมากและเราไม่ได้วิ่งหรือออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยแนะนำวิธีวิ่งหรือต้
สมาชิกหมายเลข 6952371
อยากเรียนมนุษย์อิ้งต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ??
คือตอนนี้ผมอยู่ ม.5 แล้วคับเรียนสายศิลป์ภาษาด้วยและผมก็ชอบภาษามากๆคือแบบประมาน พอสนทนาเอาตัวรอดได้พอรู้เรื่องอ่ะคับ และก็อยากเรียนมนุษย์อิ้งด้วยคับพอจะมีมหาลัยไหนที่ดีๆแนะนำบ้างคับสำหรับเด็กสายศิลป์ ป
สมาชิกหมายเลข 2321692
ใครเคยไปตกปลาหมึกที่เกาะเสม็ดบ้างคับ?
คือ อยากสอบถามผู้ที่เคยไปตกหมึก ที่เกาะเสม็ดอ่ะคับ ว่าดีไม๊ ต้องเตรียมอะไรไบ้างหรือป่าวคับ แล้วคุ้มไม๊คับ ราคาประมาณ500-700 บาทต่อคนคับ รบกวนผู้รู้ ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 3500977
ทำไงถึงมีหุ่นดีคับ
คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥
สมาชิกหมายเลข 3188877
อยากสอบถามเรื่องการไปเขาค้ออ่ะคับ
ถ้าไม่มีรถเดินทางไปเองจะเที่ยวสะดวกไหมคับ แล้วถ้าจะไปมีที่พักแนะนำกันไหมคับ ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง ขอละเอียดนิดนึงนะคับ พอดีอยากไปมาก แต่ไม่เคยไปอ่ะคับ
สมาชิกหมายเลข 816770
อีก2อาทิตย์จะไปสอบ นศท. จะเตรียมตัวยังไงครับ
ผมอยากสอบถามพี่ๆที่สอบคิด นศท. ว่าพี่ๆเตรียมตัวกันยังไงครับ ซิทอัพ ดัันพื้น เเล้วก็วิ่ง การซิทอัพเเละดันพื้นผมไม่มีปัญหาครับ เเต่การวิ่งผมต้องเตรียมตัวยังไงให้ไปสอบผ่านครับ
สมาชิกหมายเลข 7513310
ไม่กล้าเข้าฟิตเน็ต อ่า เตรียมตัวยังไงดี ไม่รู้จักใครเลย
เราว่าจะเริ่มออกกำลังกายไรงี้ แล้วมีฟิตเน็ตในมอ เราเป็นเด็กหอ เคยแกล้งเดินผ่าน เห็นคนในฟิตเน็ตรู้จักกันหมด แล้วเขามองมาที่เรา ขนาดเราแค่เดินผ่าน ว่าจะไปสมัคร แต่ไม่รู้จักใครเลย จะต้องเตรียมตัวยังไงบ้า
สมาชิกหมายเลข 7791280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัววิ่งมาราธอน
เราตั้งเป้าหมายว่าจะวิ่งมาราธอนในปีนี้ให้ได้สัก 1 รายการอ่ะคับ เลยอยากรู้ว่าต้องเตรียมตัว หรือว่าต้องมีอะไรบ้าง
ปกติก็วิ่งออกกำลังกายเป็นปกติอยู่แล้วนะคับ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคับบ
ขอบคุณครับบ