หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัววิ่งมาราธอน
กระทู้คำถาม
มาราธอน
ฟิตเนส
ตามหัวข้อกระทู้เลยคับ
เราตั้งเป้าหมายว่าจะวิ่งมาราธอนในปีนี้ให้ได้สัก 1 รายการอ่ะคับ เลยอยากรู้ว่าต้องเตรียมตัว หรือว่าต้องมีอะไรบ้าง
ปกติก็วิ่งออกกำลังกายเป็นปกติอยู่แล้วนะคับ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคับบ
ขอบคุณครับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
vitaday high protein
ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย
สมาชิกหมายเลข 4273564
อยากเริ่มออกกำลังกาย
ผมสูง170 หนัก80 เอว35 ก็จัดว่าอ้วนใช่ไหมครับ อยากออกกำลังกาย แล้วก็นึกได้1อย่างที่พื้นๆมากคือ"วิ่ง" ก็เลยอยากขอคำแนะนำว่า ผมไม่เคยวิ่งจริงจังเลย ถ้าจะเริ่ม ต้องเตรียมอะไร? รองเท้าวิ่งจำเป
superfatman
สมัครงานสินเชื่อ
ศรีสวัสดิ์เงินสดทันใจ สมัครงานที่สาขาได้มั้ยคะ.... ต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8015720
ออกกำลังกายตอนเช้า ต้องกินอาหารก่อนมั้ย
1. ถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องกินอาหารรองท้องก่อนมั้ยครับ หรือกินหลังออกกำลังกาย 2. และถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องเตรียมร่่างกายยังไงบ้างครับ
Chitchak Group
อยากจะเริ่มวิ่งมาราธอน รบกวนช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ (รองเท้า+เตรียมตัว)
สวัสดีค่ะ ชื่อ กิ้บ นะคะ อายุ 16 ค่ะ คือรู้สึกว่าอยากจะเริ่มวิ่งมาราธอน เพราะรู้สึกว่าวิ่งมันเป็นกีฬาที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก (เทียบกีบกีฬาอื่นนนะคะ) ใช้ ใจ ล้วนๆเลยค่ะ 55 ก็เลยอยากจะลองดู ปกติก็จะ
สมาชิกหมายเลข 1074543
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี้ แชร์ประสบการณ์กันคับ
GymmieJ
อยากลดไขมันให้มีรูปร่างดีเริ่มต้นยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ โดนคนทักว่ามีน้ำมีนวลขึ้นเยอะมากเลยครับ สัดส่วนตอนนี้ นน. 76 สส. 180 อายุ 18 ปีครับ สิงหาคมนี้ก็ 19 แล้วครับ body fat น่าจะประมาณ 20% เทียบกับรูปเอาครับ ประสบการณ์โดยส่วนตัวแทบไม่เคยอ
สมาชิกหมายเลข 4900054
ถาม2 เรื่องนะคะ1)การเตรียมตัววิ่งมินิมาราธอนงานกีฬาสีปีนี้ 2)ออกกำลังกายอะไรที่เพิ่มความสูงขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน คือหนูก็เป็นเด็กม6 คนนึงที่จะจบม6 แล้วแต่อยากได้แชมมินิมาราธอนอะค่ะ555 ไม่เวอร์ไปใช่มั้ยคะ สูงประมาณ150 หนัก40ค่ะ เตี้ยๆ แต่อยากวิ่งชนะ555 อยากรู้วิธีการเตรียมตัวออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 4957372
สอบ SAT ครั้งแรกต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง
สวัสดีค่ะพอดีเรากำลังจะไปสอบ แล้วเป็นการสอบครั้งแรกของเราด้วย เราอยู่รรไทยเลยค่อนข้างที่จะกังวล เจ้าหน้าที่จะถามอะไรบ้าง เตรียมตัวหรืออะไรไปบ้างคะ ถ้าเลือกสอบschool managed chromebook ต้องบอกเจ้าหน้าท
สมาชิกหมายเลข 6198562
ทำงานที่ NASA
สวัสดีคับผมอยากทราบว่า ผมอยากทำงานเป็น Aerospace engineer ที่ NASA อ่ะคับ ผมต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ผมอยู่ ม.5 คับ
สมาชิกหมายเลข 2026202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัววิ่งมาราธอน
เราตั้งเป้าหมายว่าจะวิ่งมาราธอนในปีนี้ให้ได้สัก 1 รายการอ่ะคับ เลยอยากรู้ว่าต้องเตรียมตัว หรือว่าต้องมีอะไรบ้าง
ปกติก็วิ่งออกกำลังกายเป็นปกติอยู่แล้วนะคับ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคับบ
ขอบคุณครับบ