ใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเบาๆบ้างมั้ยค่ะ

กระทู้คำถาม
คือพอดีจขกท. เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นค่ะ จึงไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้ คุณหมอเลยอยากให้ลดน้ำหนักจาก 59 เหลือซัก 47 ตอนนี้อายุ17ค่ะ ใครพอจะแนะนำวิธีลดน้ำหนัก ให้ได้บ้างมั้ยค่ะ ]ร้องไห้ร้องไห้ร้องไห้

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่