ทำไมวิ่งแล้วเวียนหัว หน้ามืดและคลื่นไส้

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ออกกำลังกาย สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

สังเกตตัวเองมาสักพักแล้วค่ะ ทุกครั้งที่มาออกกำลังกายที่ฟิตเนส ปกติจะใช้ลู่วิ่งค่ะ แต่พอทำไปสักพักต้องหยุด เพราะมีอาการหน้ามืด เวียนหัว และคลื่นไส้ แต่เวลาออกกำลังกายแบบอื่น เช่น ซิตอัพ ยกเวท เปิดคลิปออกกำลังกายแล้วทำตาม จะไม่มีอาการเหล่านี้เลยค่ะ

เลยอยากทราบว่าเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้มั๊ยคะ

ปล.ไม่เคยอดอาหารค่ะ กินอิ่มทุกมื้อ แต่มีกินน้ำน้อยบ้าง และบางวันนอนน้อยเพราะชอบอ่านหนังสือตอนดึกๆค่ะ