ถ้าอยากไขมันน้อยแบบโรนัลโดมีเทคนิคไรไหมครับ

เมสซีไม่ได้เก่งกว่าผมเลย คนจะมาตัดสินเพราะได้บอลโลกที่แข่งกัน 6-7 นัดเนี่ยนะ เอาเหอะแต่สุดท้ายขอบอกว่า "ผมรวย" ........ " If ​you ask me Cristiano is a dream to win the World Cup? No

https://youtu.be/Kxv_cKKP_ig?si=fVDNYaW_TmtLHmhN เกินไป้ ตอนนี้ผม 40 แล้วตื่นมาก็ปวดหลัง ปวดคอละ

เมซซี่ VS โรนัลโด

ถ้าเปรียบเทียบกันในทุกด้านในช่วงเวลาที่พีคที่สุดของแต่ละคน โล้นทองคำ(R9), อองรี, โรนัลโด(CR7), Ronaldinho ใครเทพสุดครับ 1 basic Skill ทักษะ 2 Technique เทคนิค 3 Dribbling การเลี้ยงบอล 4 Teamwork การเ

ส่งสัยมานานและทำไมเค้าถึงเรียกว่า cr7 ใครรู้ที่มาที่ไปช่วยบอกทีครับ

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

ใครเคยใช้บ้าง?

อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ