หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกาย เอาค้อนทุบยางรถเส้นใหญ่ๆช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนใด
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ เอาค้อนปอนทุบยางจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนใดครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ญี่ปุ่น บราซิล
ทีมที่เชียร์ชิงที่ 3 ทั้งคู่เลย ญี่ปุ่นต้องใช้เเผนไหนถึงจะชนะบราซิลได้ บราซิลบล็อคโหดมาก ตีหนัก เเข็งเเรง อยากให้สาวนิปปอนได้ซักเหรียญ หวังว่าจะไม่โดนทุบ 3-0 เหมือนใน VNL นะ
สมาชิกหมายเลข 8943732
ได้แรงโยชิโนะ บราซิลทุบญี่ปุ่น3-2 คว้าเหรียญทองแดง ใครปัง-ใครพัง ?????
บราซิล ชนะ ญี่ปุ่น 3-2 เซต เกิดอะไรขึ้นกับทีมสาวนิปปอนเซต 5 ถึงโดนทุบอดขึ้นโพเดียม ใครปัง-ใครพัง ทั้ง2ทีมเอาแรงมาจากไหนหลังจากเมื่อวานแข่ง 5 เซต กาบี้จอง Best OH 1 ตำแหน่งเลยมั้ยคะ ?????
The O.C.
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
ได้แรงกัส ตุรกีทุบญี่ปุ่น 3-1 เข้าชิง สาวตุรกีฟอร์มนี้มีลุ้นถึงเหรียญทองเลยมั้ยคะ ?????
ตุรกี ชนะ ญี่ปุ่น 3-1 เซต เกิดอะไรขึ้นกับฟอร์มสาวนิปปอน ถึงโดนทุบพลาดเข้าชิง สาวตุรกีฟอร์มนี้มีลุ้นถึงเหรียญทองเลยมั้ย สีผมใหม่พี่บ่าวเคิร์ทให้กี่คะแนนคะ ?????
The O.C.
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
แล้วเราจะได้เห็นกีกัน!!
มาค่ะ วันนี้ ใครๆ ก็เคาะ ตุรเคีย เข้าชิงกันหมด แล้วมองข้ามลูกสาวนิปปอนของฮุกเกอร์คนนี้!! ได้ค่ะ เดี๋ยวเราจะได้เห็นกีกัน จำไว้ พวกมั่นๆอะ ลูกพี่ทุบแน่!! พี่ฮุกเหมามาหมดทุกร้านแล้วค่ะ เจอแน่ นังพวกไก่
สมาชิกหมายเลข 5437543
เป็นหวัด พอเริ่มหายดีไปตีแบด ขณะที่ตีแบดจะปวดกล้ามเนื้อแขนขามากๆ แขนซ้ายนี่ปวดจี๊ดเลย กลับบ้านไม่ค่อยสบายตัว
เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน
สมาชิกหมายเลข 8565490
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
เตี๋ยว ตุ๋น ตีน
เตี๋ยว ตุ๋น ตีน ผ่านร้านนี้หลายทีแต่ไม่เคยได้แวะเลย เพราะไม่มีที่จอดรถ ร้านอยู่ประตูรอบนอกหนองสมบุญ เกือบทางออกถนนพหลโยธินล่ะ มีทั้งไก่ หมู และ เนื้อตุ๋น ถ้ามองลอดรั้ว จะเห็นคนมาออกกำลังกาย ขณะผมนั่
Topyutt
ตามหาเครื่องออกกำลังกายที่เห็นแว่บๆ ใน Facebook ใครรู้จักช่วยบอกทีครับ
วันก่อนเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายขายบน Facebook ทั้งเซ็ตประมาณ 2000 นี่ล่ะครับ เป็นอุปกรณ์ลักษณะยางยืด เป็นการออกกำลังกายลักษณะ Weight training แต่ไม่ใช่ TRX สามารถบริหารได้ทั้งตัว จำได้ว่าในวีดิโอโฆษณาให
kengperapol
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกาย เอาค้อนทุบยางรถเส้นใหญ่ๆช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนใด