อยากตัวสูงๆควรทำ กิจวัตรประจำวันยังไงออค่ะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งอยากมาขอถามเคล็ดลับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เป็นคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ สูง 150 หนัก 43 เคยลดน้ำหนักผิดวิธีมาเยอะ เดี๋ยวนี้มันเลยลดไม่ค่อยลง เมื่อก่อนออกกำลังกายเยอะมากแต่เดี๋ยวนี้

อยากอ้วนค่ะ น้ำหนัก43 สูง 160 ทานอาหารเยอะๆ ก็แร้ว แต่ไม่อ้วนขึ้น พอจะมียาเพิ่มความอ้วนไหมค่ะ

คือเป้นคนขอบตาคล้ำอ่ะค่ะ มันทำไห้เราหน้าโทรม ลองไปส่องกระจกแร้วจับตรงขอบตาไห้ยืดลงเพื่อไห้เห้นตรงขอบตาอ่ะค่ะ แร้วคือมันเห้นเป้นเส้นเลือดอยู่ตรงนั้นอ่ะค่ะ ถามว่าเยอะมั้ย ก้เยอะอยู่นะ คืออยากรู้ว่าสาเห

เมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้วเคยน้ำหนักถึง 50 กก. สัดส่วน 36 29 36 ปัจจุบัน 34 24 33 น้ำหนัก 42-43 กำลังทยอยขึ้น เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก เพราะเตี้ยด้วยค่ะ ส่วนสูง 153 พอเข้าเรียนมหาวิทยาลัยก็ลดลงมาเรื่อยๆ ที่ลด

สวัสดีค่ะเราคบกับแฟนคนนึงมาได้2ปีจะเข้าปีที่3แล้วค่ะ ก่อนคบกันเราน้ำหนัก43-44 (เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูงแค่150) แต่ปัจจุบันเราน้ำหนัก50กว่าๆแล้ว ขึ้นมาเยอะมากก แล้วล่าสุดเราสังเกตุเห็นว่าแฟนเราเปลี่ยนไ

สวัสดีค่ะ หนูชื่อ น้ำตาล นะค่ะ อายุ 19 ปี ตอนนี้หนูน้ำหนัก 85 กิโล สูง 150 เซนติเมตร คือเตี้ยมากเลยแถมอ้วนอีก 555+แน่นอนค่ะเรื่องที่จะกล่าวต่อไปนี้มันไม่ได้ง่ายสำหรับหนูเลยใช่มั้ยค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนัก

จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิธีไหนดีคะ อาหารก็ไม่ได้กินพวกอ้วนๆแบบเค้

สวัสดีค่ะ เราสูง 150 ซม. (เตี้ยมาก y-y) หนัก 45 กิโล แต่เอว 29 นิ้วแหนะ คือพุงล้วนๆค่ะ พอดีเราอยากลดพุง แล้วก็ฟิตหุ่นอ่ะค่ะ แต่เน้นไปทางลดพุงมากกว่า แต่ว่า เราไม่สะดวกไปฟิตเนสค่ะ มีวิธีที่พอทำได้ที่บ้

คือเราเป็นเด็กอ้วนอ่ะค่ะวันนี้เราเริ่มออกกำลังกายเหนื่อยมากท้อมากในหัวคือตื้อไปหมดแร้ววววㅠㅠ

ต้องบอกก่อนนะคะว่าเป็นคนตัวเล็กสูง160น้ำหนัก43 หน้าอก 36-38 แต่หน่าอกนี่ใหญ่มากจนรำคาญตัวเองอ่ะค่ะ แล้วเราเป็นคนชอบแต่งตัว ผู้หญิงอ่ะนะคะก็ต้องแต่งให้ตัวเองดูดีไว้ก่อน แล้วเราอ่ะไปไหนมาไหนก็มีคนมองอยู