ใครเคยทานสมุนไพรลดพุงบ้านเสาวลักษณ์บ้าง? กินแล้วเป็นไงบ้างค่ะ?

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

อยากลองทานไฟเบอร์ที่ขายกันตามท้องตลาด  ทั้งยี่ห้อที่มีโฆษณาในทีวี ที่บอกว่าช่วยลดพุงยื่นพุงย้วยของสาวๆ  อยากรู้ว่ามันลดจริงรึป่าวคะ  มียี่ห้อไหนเห็นผลดีๆ มาแนะนำหน่อยค่ะ

ต้องกินอาหารแบบไหนและออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ไม่ใช่คนอ้วนน่ะค่ะ แต่ไม่เฟิร์มและพุงใหญ่ ใครรู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ :)

เพื่ิอนเอาอาหารเสริมตัวนี้มาให้ทดลอง ข้างกล่องบอกว่าเป็นสมุนไพรออร์แกนิค ยี่ห้อzeroslimอยากทราบว่ามันมีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า ทานแล้วน้ำหนักลดลงบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

ตามหัวข้อเลยค่ะ ออกกำลังกายยังไงบ้าง เราอ้วนเพราะกินเยอะ+ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เราควรลดอาหารประเภทไหนบ้าง เราอายุ13 หนักประมาณ80 ช่วยตอบทีนะคะ เราอยากเอาพุงออกก่อนเลย อึดอัดมาก ช่วยด้วยนะคะ เราพยามยาม