หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปอันไหนดีกว่ากันคะ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
พอดีช่วงนี้กำลังจะลดน้ำหนักคะ และก็สัดส่วนด้วย ปกติก็น้ำหนัก 56 คะ อวบๆหน่อย 555555555555 อยากทราบว่าเข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปเนี่ยอันไหนจะเห็นผลดีกว่ากันคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนลด อย่างงี้เรามาถูกทางหรือเปล่า
ใช้การบริหารร่างกายเอานะค่ะ เล่นตามยูทูป แบบท่าบริหาร Workout 10 นาที หรือครึ่งชั่วโมง น้ำหนักไม่ลงเลย แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสะดวกขึ้น เราลดอาหารเย็น กินเป็นผลไม้เอา เหมือนร่างการเบาลง จากที่กินเยอะๆ เด
brandsnew_vvs1
แนะนำวิธีรลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือ เราเป็นคนสูง 155 น้ำหนัก 56 (ขาใหญ่พุงออกหน้าถ่ายไม่ค่อยปกติขาเขนมีกล้ามเล็กน้อย) เต้นทุกวันค่ะ ซ้อมเต้น แล้วก็มีออกกำลังกายลดน้ำหนัดตามคลิปต่างๆในยูทูปบ้าง ช่วยแนะนำวิธีลด และ อาหารคลีนหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2000967
ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6727043
ออกกำลังกายที่บ้านกรือฟิตเนสดีกว่า?
ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า
สมาชิกหมายเลข 7447002
ยิ่งออกกำลังกายทำไมผมยิ่งหาวครับ
เช้ามาผมก็จะมาออกกำลังกายที่ฟิตเนส เล่นเองแบบมั่วๆดูจากเฟส ยูทูป แอฟมือถือเอา แต่วันนี้แปลกที่หลังออกกำลังกายไปหลายท่ายิ่งหาวครับ เป็นสัญญาณเตือนว่าพักผ่อนน้อยรึเปล่าครับ
เด็กชายปลาวาฬ
อยากให้สัดส่วนเล็กลง เล่นเวท ควรเริ่มจากอะไรดีคะ
เราลดน้ำหนักโดยการเดินเร็วสลับวิ่ง ควบคุมอาหาร น้ำหนักลงมา10กิโล ตอนนี้ผ่านไป2-3อาทิตย์แล้วค่ะที่น้ำหนักไม่ลงเลย เนื้อไม่กระชับ เราไม่เน้นน้ำหนักอ่ะค่ะแต่คืออยากให้สัดส่วนลดลง น้ำหนักลงจริงแต่ตัวยังให
สมาชิกหมายเลข 1208500
แนะนำฟิตเนสกับค่ายมวยไทยย่านบางซื่อนนทบุรีเตาปูนหน่อยครับ
แนะนำให้หน่อยครับฟิตเนสขอแบบถูกฟรีรัฐบาล อยากได้มากๆครับ อยากเล่นเวทครับยกที่บ้านยกได้แต่ท่าเดิมครับ อยากต่อยมวยด้วยครับอยากฝึกความแข็งแรงและป้องกันตัวครับ ปล.ขอทราบราคาด้วยครับถ้ารู้
สมาชิกหมายเลข 2975737
คนอวบอ้วนออกกำลังกายแล้วมีอาการปวดหน้าอกมั้ย???
สวัสดีค่ะเพื่อนๆเรามีคำถาม คือคนอ้วนๆหรืออวบๆเนี่ยเวลาออกกำลังกายมีอาการปวดหน้าอกหายใจไม่ทั่วท้องมั้ยคะ เราอายุ15น้ำหนัก56 สูง155นะคะมันดูอวบๆอ้วนๆลงพุงเราเลยอยากออกกำลังกาย คือเราเริ่มออกกำลังกายประม
สมาชิกหมายเลข 6477888
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปอันไหนดีกว่ากันคะ ?