หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปอันไหนดีกว่ากันคะ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
พอดีช่วงนี้กำลังจะลดน้ำหนักคะ และก็สัดส่วนด้วย ปกติก็น้ำหนัก 56 คะ อวบๆหน่อย 555555555555 อยากทราบว่าเข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปเนี่ยอันไหนจะเห็นผลดีกว่ากันคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แข่งขันลดน้ำหนักวันที่ 4 (จ.3/6/56) เชิญอัพเดทการออกกำลังกายตามสะดวกค่ะ ใครมีท่าลดสัดส่วนเฉพาะจุดดีๆ มาแชร์กันจ้า
แข่งขันลดน้ำหนักวันที่ 4 (จ.3/6/56) เชิญอัพเดทการออกกำลังกายตามสะดวกค่ะ ใครมีท่าลดสัดส่วนเฉพาะจุดดีๆ มาแชร์กันจ้า แตกประเด็นจากกระทู้นี้ค่ะ https://pantip.com/t
buchecktien
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักเพิ่ม
ออกกำลังกายตามยูทูปจริงจังมาประมาณ 2 อาทิตย์ค่ะ เวทหน้าท้อง cadio hiitบางวันค่ะ ทำifควบคู่ด้วย แต่น้ำหนักเพิ่มค่ะ สัดส่วนจะดูเห็นร่อง11แค่ตอนท้องว่างๆเท่านั้นค่
สมาชิกหมายเลข 5865834
ออกกำลังกายแล้วสัดส่วนเริ่มลง แต่หน้าและเหนียงใต้คอไม่ลดเลย
ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ และมีปัญหาเรื่องของ สัดส่วนเราลดลงแบบเห็นได้ชัดแล้ว แต่ส่วนหน้าตรงแก้ม เหนียงใต้คอไม่ลงเลย เราพยายามออกกำลังกายส่วนคอแล้ว ตามคลิปในยูท
สมาชิกหมายเลข 6229417
อายุ14 ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
สวัสดีค่ะหนูอายุ 14 หนูสูง163-165 น้ำหนัก56 จริงๆหนูรู้ว่าหนูยังอยู่ในวัยที่ไม่จำเป็นในการลดน้ำหนัก แต่หนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ และสบายใจที่จะลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7654849
ลดน้ำหนัก
เป็นคนเอวเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เห็นผลหน่อยค่ะ หนัก68 สูง157 ตอนนี้ออกกำลังกายคือ กระโดดตบ สควอช ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางแบบเต็มที่ไหม แต่สัด
สมาชิกหมายเลข 6543521
ทำ IF ลดน้ำหนักลงได้ประมาณนึงแล้วมีเรื่องอยากสอบถามค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเริ่มลดน้ำหนักจริงจังได้ประมาณ 2 เดือน ที่ผ่านมาสิ่งที่ทำคือตามนี้ค่ะ - ทำ IF 18/6 (กิน 07:00-13:00) *ทำมา 2 เดือนค่ะ - ทำอาหารกินเองค่อนข้างคลี
สมาชิกหมายเลข 5441635
ทำไมสาวออมจุดตบเตี้ยจัง
เพิ่งไปดูไฮไลต์ในยูทูปมา คือนางจุดตบเตี้ยมากอ่ะ เตี้ยจนน่าตกใจ แต่โชคดีที่นางตบกดเป็นลูกมันเลยฝังบวกน้ำหนักที่แรงด้วย พอจะมีวิธีไหนที่จะทำให้ออมกระโดดสูงกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 7398742
การออกกำลังกายเฉพาะส่วนมันเฉพาะส่วนจริงไหมคะ?
แบบนี่เห็นในยูทูปอะค่ะว่าแบบยกตัวอย่างเช่น 1.ลดต้นขา ปั้นก้น ....อะไรอย่างงี้อะค่ะ แล้วส่วนอื่นล่ะคะจะได้ด้วยมั้ย หรือได้แค่ก้นกับขา มันมีจริงๆหรอคะที่แบบลดเฉพา
สมาชิกหมายเลข 7443620
ช่วยแนะนำช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์ ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักเห็นผลไวหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำยาลดน้ำหนักเห็นผลไวราคาดีๆหน่อยค่ะ คุมอาหารและออกกำลังกายอยู่แล้ว ไม่ต้องพิมพ์ว่าวิธีนี้ดีที่สุดค่ะเพราะทำอยู่ หรือเรื่องความปลอดภัย ต้องการลดไวไม่โยโย
สมาชิกหมายเลข 7413380
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากรู้ว่า เดินเร็ว1ชม กับ ออกกำลังกายกายยูทูป 30นาที ของเบเบ้ แบบไหนเห็นผลดีกว่ากันคะ ตอนนี้ควบคุมอาหารด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3457538
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนสกับเล่นท่าตามในยูทูปอันไหนดีกว่ากันคะ ?