ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อ ลดยังไงดีคะ

ขอวิธีลดด้วยค่ะ มันก็กระชับดีนะคะ แต่มันดูขาใหญ่อ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยขาเล็กมากๆเลย พอเริ่มออกกำลังกาย เรียนเทควันโด จากนั้นกล้ามขาก็ขึ้นเลยค่ะ555 กล้ามแขนก็มา แต่กล้ามท้องนี่ยังอ่ะค่ะ มีแต่แข็งๆ ออกกำลังนานแค่ไหนหรอคะถึงจะมีกล้ามท้อง