นอนเช้าตื่นเย็น กิน กลางคืน อ้วนไหมครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน สุขภาพกาย คลับสุขภาพ คํานวณแคลอรี่

คือช่วงนี้ปิดเทอมครับ เล่นเกมยันเช้าทุกวัน ตื่นก็บ่าย 3 ละ ถ้ามื้อแรกของวันเป็นตอน 3 โมง มื้อที่สอง เป็น ตอนค่ำๆ แคลรอลี่รวมแล้วไม่เกินความต้องการของร่างกาย จะทำให้เราอ้วนมั๊ยครับ เพราะมีคนบอกว่ากินกลางคืนแล้วอ้วน ผมเลยสงสัยว่ามันเกี่ยวกันด้วยหรอ
ผมเข้าใจว่าจะกินตอนไหนก็ได้แต่อย่ากินให้เกินที่ร่างกายต้องการและอย่ากินแล้ว ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับกลัวอ้วน 5555+