วิธีไหนบ้างที่จะลดน้ำหนักที่ปลอดภัยทีสุด

วันนี้เพิ่งไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ หนักแค่40เอง ยิ่งเห็นน้ำหนักตัวเองยิ่งเครียดค่ะ อยากจะอ้วนกว่านี้ ไม่อยากผอมแห้งแบบนี้เลย กินข้าวก็ไม่ค่อยเยอะพยายามฝืนกินน่ะแต่ไม่ลง เฮ้อ เพื่อนๆพี่ๆ พอจะมีวิะีไหนบ้างค่

เราสูง 160 เดิมน้ำหนัก 81 ค่ะ ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักโดยกินข้าวเช้า และ เที่ยงปกติ ตอนเย็นกินนม 1 กล่อง ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ทำอย่างนี้มาได้ 1 เดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักลดลงไป 5 กิโล เหลือ 76 แต่ว่าไม่เห็นคว

ผมอายุ 19 สูง 170 ผมเบื่ออาหารมา 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักลด 4 กิโล ผอมมากตอนนี้ ไม่ได้เครียด แข็งแรงดี เวลาพยายามกินเยอะ ก็จะอาเจียนยังไงไม่รู้  ทำไมผมเบื่ออาหาร แล้วต้องแต่ยังไง

จริงๆ ปีที่แล้วทำน้ำหนักลงมาได้แล้วหน่อยนึงก็หลายกิโลฯ อยู่นะ แต่มาสะดุดกับปัญหานิดนึง เลยทำให้หมดแรงกระตุ้นไป ปกติลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและเต้นแอโรบิคค่ะ ปัญหาคือหาแผ่นยากค่ะ สำหรับเรามันเคยเต้นม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ

มีใครเบื่อฟังคนชอบมาบ่นเรื่องรูปร่างหรือความอ้วนของคนๆนั้นไหม ยิ่งกับคนเดินๆที่จะบ่นเรื่องนี้ให้เราฟังเกือบทุกวันด้วย เรารู้สึกเบื่อฟังมากกกกก แรกๆก็ตอบตามปกติ แต่เอาแต่พูดเรื่องนี้อยู่ได้ ไม่เข้าใจจะ