หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ตอนนี้ผมนน. 80 กล.ส่วนสูง174 ซม.
ผมเล่นกีฬาหลังเลิกเรียนทุกวัน และ เคยควบคุมปริมาณอาหารที่กินอยู่1เดือนแต่พอ1เดือนปุ๊ปแล้วเลิกทำ พอกลับมาใช้ชีวิตปกติ ร่ายกลายก็กลับมาเป็นแบบเดิม ผมควรทำยังไงดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝรั่ง : ผลไม้นอกสายตา แต่คือ "ราชินีวิตามินซี" ตัวจริงที่ร่างกายโหยหา
ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า
CaiJinlian
นักหมากล้อมสาวสวย เธอชื่อ ถัง ลี่
นักหมากล้อมสาวสวย เธอชื่อ ถัง ลี่ Tang Li (ถัง ลี่) เริ่มเรียนรู้หมากล้อมเหมือนเด็กส่วนใหญ่ในประเทศจีน ด้วยวัย 6 ขวบ จนถึงปีค.ศ. 1998 เมื่อถังอายุ 16 ปี เธอกลาย
nantita13
สูง 174 ซม. สูงไปไหม???
สวัสดีค้ะ เราอายุ 14 น้ะ สูง 174 ซม. เพื่อนๆชอบบอกว่า เราสูงเกินไป ไม่อยากยืนใกล้เรา มันสูงมากขนาดนั้นเลยหรอ?? เราน้ำหนัก 68 เราอ้วนไปไหม?? เราโครงใหญ่อ่ะ เราไม
สมาชิกหมายเลข 1919406
อยากทราบปริมาณการเผาผลาญในการเล่นโยคะค่ะ
เราสูง 174 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 57 กก. เริ่มเล่นโยคะที่บ้านค่ะ โดยทำการอ่านหนังสือทำความเข้าใจวิธีการฝึกโยคะจากหนังสือเล่มหนึ่ง แล้วจึงฝึกตามมาได้ประมาณ 3 สัปดาห์แ
สมาชิกหมายเลข 999296
ส่งเคลมมาม่าแต่ได้แบบเดิม
คือได้มาม่าไม่เต็มท่อนแหว่งไปทักไปทางแอปฟ้าก็ประสานงานให้ ผ่านมาอาทิตย์กว่าส่งเคลมมา6ซองไม่ได้ติดใจที่จำนวนปริมาณ สรุปพอกลับห้องแกะมาม่าได้แหว่งแบบเดิมพอทักไปหา
สมาชิกหมายเลข 7940947
ผมอยากได้คลิปออกกำลังแบบคาร์ดิโอ้ลดหน้าท้องที่บ้าน(แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์)ครับ
หวัดดีครับ ^^ ผมอายุ 15 สูง 174 หนัก 66 ตอนนี้ผมควบคุมน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารที่กิน+ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ้ Kick Boxing อยู่ แต่ว่าหน้าท้องยังบวมอยู่ครับ เลยอยากไ
สมาชิกหมายเลข 1198932
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลก
สมาชิกหมายเลข 6468526
เคล็ดลับสำหรับสาวไดเอท
เรื่องสำคัญอันดับหนึ่งสำหรับ ผู้หญิงกี่คงหนีไม่พ้นรูปร่างหน้าตา หลายคนมักใส่ใจดูแลสุขภาพผิวพรรณให้ดูดีอยู่เสมอ แต่นอกจากหน้าตาผิวพรรณแล้ว เรื่องรูปร่างก็ยังเป็น
สมาชิกหมายเลข 798915
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ
สมาชิกหมายเลข 1845346
# ประวัติย่อของ Five Nights at Freddy’s # จากเกมสยองกระแสดี สู่หนังที่ทำเงินจนมีภาค 2 (by Filmaneo)
คุณอาจไม่คิดว่า เรื่องราวเกี่ยวกับ พวกหุ่นแอนิมาทรอนิกส์ (หุ่นยนต์ที่เคลื่อนไหวคล้ายสิ่งมีชีวิตจริง ควบคุมด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ และกลไก) ซึ่งไล่ฆ่าเด็ก ๆ, จะสา
สมาชิกหมายเลข 1914743
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย
ผมเล่นกีฬาหลังเลิกเรียนทุกวัน และ เคยควบคุมปริมาณอาหารที่กินอยู่1เดือนแต่พอ1เดือนปุ๊ปแล้วเลิกทำ พอกลับมาใช้ชีวิตปกติ ร่ายกลายก็กลับมาเป็นแบบเดิม ผมควรทำยังไงดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ