ขาเป็ด

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

คือขาหนีบเราดำตั้งเเต่เด็กอะ เเต่ว่าตอนเด็กเราไม่อ้วนนะค่ะ พอโตมารู้สึกว่าขาใหญ่ขึ้นแล้วมันเบียดกัน. พอจะมีวิธีไหนทำให้หายไหมค่ะ พลีสสส😭😭

รบกวนเพื่อนๆ แนะนำคลีนิคที่มีความเชี่ยวชาญเรื่องของการสลายไขมัน หรือ ดูดไขมัน บริเวณต้นขาและน่องหน่อยค่ะ เป็นคนตัวเล็กค่ะ แต่ว่าขาแบบ มหาศาล อ้วนปุ๊ป ขามาก่อนเลยค่ะ :( ออกกำลังกาย ก็ไม่ลด แขนเล็ก ขาให

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

เราเป็นคนอ้วนค่ะ แต่ไม่ได้อ้วนแบบแผละอ่ะค่ะ คือไม่มีพุงเป็นชั้นๆ เป็นครเจ้าเนื้อ ขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 169 ค่ะ ช่วงนี้ลดอยู่โดยการ ข้าวเช้า กินธรรมดา ข้าวกลางวัน กินเน้นพวกคาร์โบไฮเดร

วอนผู้รู้นะคะ หนูอายุ13ปีค่ะ นน.35 สส.152 นน.หนูมันต่ำกว่าเกณฑ์มากเลยค่ะ หนูเลยคิดหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก หามาเยอะมากๆค่ะ ไม่อยากกินยาเสริมค่ะ กลัวจะเป็นอันตราย กลัวจะแพ้ค่ะ พ่อแม่หนูบอกให้กินเยอะๆ เพราะก่

ถ้าเรากินมาม่า บ่อยๆ ในเดือนนึง แล้งเราออกกำลังกายไปด้วย เราจะลดสัดส่วนได้มั้ยคะ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราจะลดพุง สร้างกล้ามหน้าท้อง และลดขาเบียด แต่กินมาม่าได้มั้ยคะ แล้วออกกำลังไปด้วยเรื่อยๆ

ชอบเพื่อนในห้อง ชวนเขามาฝึกงานที่เดียวกันเพื่อให้ได้ใกล้ชิดเขา แต่เหมือน ยิ่งใกล้เหมือนยิ่งไกล ถาม1ประโยคยาวๆ เขาตอบที่1คำุถ้วนบางทีก็ไม่ตอบเลยด้วยซ้ำ เขาหล่อมากแต่เรามันลูกเป็ดขี้เหร่ ขอวิธีพิชิตใจหน