หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการปวด - หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
การปฐมพยาบาล
คลับสุขภาพ
มันพอจะมีวิธีให้หายปวดได้เร็ว หรือ ไม่ปวดเลยจะมีไหมครับ ยกตัวอย่าง ดันพื้นพอมาอีกวันปวดบริเวณหน้าอก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากทำยังไงดีครับ
ผมผอมแบบผอมมากเพราะไม่ได้ออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กปล่อยเนื้อปล่อยตัสไปนอนกินนอนเล่นเกมจะผมอยากมีเนื้อบ้างแต่พอดันพื้นแล้วแขนลงพื้นได้ไม่สุดสักพักก็ปวดเลยต้องหยุด
สมาชิกหมายเลข 2440320
ปวดแขนเพราะดันพื้นอยากทราบวิธีรักษา
ผมโดนสั่งให้ดันพื้น100ครั้ง ทำสุดๆผมทำได้89ครั้งดันตัวเองไม่ขึ้นเลย วันต่อมาปวดมากยกแขนไม่ขึ้น กินยาคลายกล้ามเนื้อยาแก้อักเสบพอบรรเทาได้บ้างแต่ยังปวดมากๆอยู่ครั
สมาชิกหมายเลข 3320049
สอบถาม อาการปวดหน้าอกด้านขวาครับ ว่าเป็นอะไร
สอบถามครับ เมื่อเร็วๆ นี้ ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตี 3 และรู้สึกปวดหน้าอกด้านขวาระดับเดียวกับหัวใจ อยากทราบว่าเป็นโรคอะไรครับ และควรรักษาอย่างไร
RoseFlower
ดันพื้นแล้วปวดมากครับ ควรทำยังไงดี
ผมดันพื้นแล้วปวดหัวบริเวณท้ายทอยครับ เป็นอาการแบบ ปวดตุบๆๆ แต่สักพักก็หาย คือไม่ได้หักโหมนะครับ ยังไม่เหนื่อยเลยก็ปวดหัวแล้ว ปกติก็ทำทุกวัน แต่เพิ่งมีการแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 2770411
กระดูกข้อเท้าหักได้ 3 อาทิตย์แล้วแต่ยังปวด บวม อยู่ เป็นอะไรหรือไม่?
วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2568 เราเดินลื่นล้มจากพื้นต่างระดับประมาณ 5 ซม.ทำให้ข้อเท้าด้านซ้ายหัก เล็กน้อย หมอให้ใส่เฝือกแล้วนัด วันที่ 17 มีนาคม 2568 1-2 สัปดาห์แรก ก
สมาชิกหมายเลข 8655794
ทำไมคนงานกินเหล้าขาวแล้วมีกล้ามแบบแน่น
ตามหัวข้อเลยทำไมถึงมีกล้ามขนาดนั้นในเมื่อที่ไปอ่านมาบอกว่าแอลกอฮอล์ทำลายกล้ามเนื้อคนเล่นกล้ามเขาไม่กินกัน หรือเพราะว่าเขาทำงานหนักยกนู้นนี้เลยมีกล้ามหรอแต่เขาก็
สมาชิกหมายเลข 8301223
เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย แล้วปวดตามตัวไปหมด เป็นเพราะ อะไรครับ
ผม ออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาได้ 1 อาทิตย์ล่ะครับ ปวดเนื้อปวดตัวมาก ผมจะเล่นอยู่สามอย่าง หน้าอก ท้อง และ ขา โดยจะทำอย่างล่ะ 100 ครั้ง น้ำหนักในการยกจะอยู่ที่ 15 กล.
สมาชิกหมายเลข 2345151
ผมอยากสมัครทหาร
แต่ผมข้อพับแขนติด แต่มันยังใช้งานได้เหมือนคนปกติ ไม่เจ็บไม่ปวด ดันพื้นขึ้นสุดลงสุดได้ แบบนี้ผมมีโอกาสสมัครได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9297927
คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า?
ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพ
สมาชิกหมายเลข 8924469
ออกกำลังกายแล้วปวดหลังล่าง
เดิมทีเป็นคนปวดหลังล่างอยู่แล้วค่ะ ยกของหนักก็ปวด ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ โดนหลังตลอดเลย อยากรู้ว่าควรเลือกออกแบบไหนดีคะ หรือว่าควรไปตรวจสุขภาพก่อน แล้วควรไปตรว
สมาชิกหมายเลข 7431829
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
การปฐมพยาบาล
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการปวด - หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน