หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งกับเล่นโรลเลอร์เบลด อย่างไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
ลองหาข้อมูลในเน็ต เว็บนี้บอกวิ่งเผาผลาญได้มากกว่าอีกเว็บบอกโรลเลอร์เบลดมากกว่า
พอดีตอนนี้เล่นโรลเลอร์เบลดอยู่ค่ะ เลยสงสัยว่าถ้าเล่นโรลเลอร์เบรดในระดับความเร็วปานกลาง
และวิ่งในระดับความเร็วปานกลางเหมือนกัน อย่างไหนจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งเร็วปานกลาง1นาที สลับ เดิน1นาที30วิ โอเคมั้ยคะ?
อยาจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้นน.73 ลองวิ่งติดต่อกันแล้วไม่ไหวจริงๆ เลยลองหาวิธีที่น่าจะเผาผลาญได้และเราทนไหวที่สุด ก็เลยลองวิ่งความเร็วปานกลาง1นาที(รอบสนามหมู่บ้าน) สลับกับ เดิน1นาที30วิ(รอบสนามหมู่บ้าน)
AquaCS
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อาหารสุขภาพช่วยลดไขมันในเลือด สาเหตุหัวใจขาดเลือดและเส้นเลือดอุดตัน
ไขมันเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยสร้างกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างไม่ได้ ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค นอกจากนี้ยังช่วยให้อาหารนุ่ม มีกลิ่น รส และเนื้อสัมผัสที่ดี ในไขมันประกอบไปด้วยค
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
คิดว่า TrueMoveH จะแก้ปัญหาเน็ตล่ม เน็ตอืดได้ไหม
ใช้ทรูมาจะสิบปีแล้วก็พอจะทราบว่าที่ตรงบ้านเรานี้เป็นจุดอับสัญญาณ สัญญาณไม่แรงเท่าค่ายอื่น (รอบตัวใช้ค่ายเขียว) แต่ก็ไม่ได้ตายเกือบสนิทแบบนี้ จากที่เคยใช้เรื่อยมาเพราะไม่เคยมีปัญหาใช้ได้ปกติความเร็วที่
สมาชิกหมายเลข 2119356
ทำง่ายๆ วิธีหุงข้าว ให้ได้โปรตีนเท่าเนื้อวัว 100 กรัม กินดี ลดน้ำหนัก ต้านเบาหวาน-มะเร็ง!
หุงข้าวแบบนี้ โปรตีนพุ่งเทียบเท่ากินเนื้อวัว 100 กรัม แต่ดีกว่าตรงไม่เพิ่มไขมันอิ่มตัว ผู้เชี่ยวชาญอเมริกายกนิ้วให้ ทำง่าย สุขภาพดีข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยและหลายประเทศในเอเชีย แต่รู้หรือไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 5462727
ปัญหาความเร็วเน็ตบ้าน
อยากสอบถามครับว่า ทำไมความเร็วถึงลดลงไปเยอะเลย ช่วงแรกวิ่ง300 กว่าเลยนะครับ (อันนี้ทดลองผ่านโทรศัพท์) ตอนนีช้ามากดูหนังกระตุกมาก เศร้าเลย😥
สมาชิกหมายเลข 8939630
9 เทคนิคกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้นในวัย 30 อัพฉบับสาวฉลาดเลือก!
9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ
เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ
สมาชิกหมายเลข 2883949
วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !
วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งกับเล่นโรลเลอร์เบลด อย่างไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
พอดีตอนนี้เล่นโรลเลอร์เบลดอยู่ค่ะ เลยสงสัยว่าถ้าเล่นโรลเลอร์เบรดในระดับความเร็วปานกลาง
และวิ่งในระดับความเร็วปานกลางเหมือนกัน อย่างไหนจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า