วิ่งทำให้ผอมมั้ย ?

เหรียญทอง 24 เหรียญ 🥇 ✅ สนุ๊กเกอร์ 15 แดง บุคคลชาย ✅ สนุ๊กเกอร์ 15 แดง บุคคลหญิง ✅ วินด์เซิร์ฟ lQFoli รุ่นทั่วไป ชาย ✅ วินด์เซิร์ฟ lQFoli รุ่นทั่วไป หญิง ✅ วินด์เซิร์ฟ Techno รุ่นทั่วไป ชาย ✅ ปันจักสี

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

เราเคยน้ำหนัก 45 กก. สูง 156 ซม. แต่งานที่เราทำ ด้วยหน้าที่ความรับผิดชอบ ทำให้อยู่กลับความเครียด เครียด เครียด และส่งที่ตามมาคือ..... เรากิน กิน กิน หาความสุขจากการกินมาทดแทน...เรามันความรู้สึกช้า

เป็นสาวลูก1ค่ะอายุ24ปีก่อนคลอดน้ำหนัก70กก.ตอนนี้ลูก6ขวบแล้วหลังคลอดประมานเกือบปีน้ำหนัก 57 กก.แต่ไม่พอใจในตอนนั้นคิดว่าตัวเองอ้วนมากซึ่งความจริงก่อนท้องก็หนัก55กก. ก็เลยหายาลดความอ้วนกิน กินมาหลายตัวล

คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนักภายใน2เดือนค่ะ อายุ22 สูง157 หนัก54 ไม่ได้อ้วนมาก แต่ก้อ้วนกว่าแต่ก่อนเยอะค่ะ อยากกลับไปหนักสัก48ก้ยังดีค่ะ รึถ้าจะให้ดีสุดๆขอสัก45 ตอนนี้เราออกกำลังกายกับคุมอาหารทำมา2อาทิตแล้

อายุ​35ค่ะ กำลัง​ท้องลูกคนที่สองหมอให้ผ่าคลอด​ค่ะท้องนี้ใจเลยอยากทำหมัน​ค่ะแต่กลุ้มใจ ตามหัวข้อ​ค่ะกลุ้มใจค่ะจะผ่าคลอด​สิ้นเดือน​นี้แต่ยังตัดสิน​ใจไม่ได้ค่ะว่าจะทำหมัน​​ดีไหมกลั​วอ้วนมาก​ๆค่ะ เพราะ​เ

คือเราไม่อยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แต่อยากจะลดสัดส่วน ให้มันผอมและเฟิร์มขึ้นอ่ะค่ะ ตอนนี้อยู่ในระยะย้วยขั้นสุดท้าย โดยเฉพาะต้นแขน ต้นขา ย้วยได้อีก แถมน่องปูดมากๆๆ ;( เราอายุ 20 สูง 156 น้ำหนัก 49 ค่ะ เหมือ

ก่อนท้องเรา45พอท้องตอนนี้9เดือนกับ1วันน้ำหนัก74น้ำหนักขึ้นมากใกล้จะ30โลแล้ว😭เรากังวลมากกลัวว่าคลอดแล้วน้ำหนักจะไม่ลดเพื่อนๆคนใหนที่น้ำหนักขึ้นมากแบบเราบ้างเราอยากรู้ว่าคลอดแล้วน้ำหนักลดใหม ใครเป็นแบบเ

อยากลดไขมันแต่น้ำหนักเท่าเดิม คือ การวิ่ง 30-45 นาทีอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจ 60-70 แล้วกินให้เท่ากับที่ใช้ใช้ไหมครับแล้วมีวิธีอื่นไหม