หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พยายามเลี่ยงหมูไก่ เบื่อมาก ทานแต่ผัก เต้าหู้ไข่,ยี้ ไข่ไก่
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ควรทานให้ครบ๕หมู่ ถ้าเป็นทะเล ปลา เป็ด รีบเลยหล่ะ!
ข่าวคุณแอนอังคณาป่วย ไม่ค่อยทานข้าว แป้งกว่า๒๐ปี
ทานข้าวไม่เกิน2มื้อ
3มื้อรู้สึกเยอะเกินไป
เป็นความเข้าใจที่ผิดใช่ไหม
ควนทานข้าวให้ครบ3มื้อ
แต่ละมื้อทานแต่น้อยๆกลางๆ
จึงจะเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้อง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ครัวบ้านนาริมทุ่ง; "ซี่โครงหมูตุ๋นเต้าหู้ยี่แดง "🐷🧄🫚🌿ง่ายๆ ตุ๋นในหม้อหุงข้าว ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍น้ำหม่อน ปลูกเอง
ครัวบ้านนาริมทุ่ง; "ซี่โครงหมูตุ๋นเต้าหู้ยี่แดง "🐷🧄🫚🌿ง่ายๆ ตุ๋นในหม้อหุงข้าว ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍น้ำหม่อน ปลูกเอง มื้อนี้ ผมขอทำง่ายๆ แบบที่คนไม่เคยเข้าครัวก็ทำของอร่อยได้นะครับ แต่อาจจะออกเป็นอาหา
กานต์(วีระพัฒน์)
พะแนงไก่ + ผัดผักเต้าหู้ 🍛🍗🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้หนาวขึ้นมาก ฝนตกด้วย ☔แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกง เลือกพะแนงไก่ กับ ผัดผักเต้าหู้ กล่องละ 35 บาท ตบท้ายด้วยขนม TORO 20 บาท อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
ตอนแรกหนัก63ลดน้ำหนักมาจะ2เดือนค้างที่60กิโล
-
Tzarvanassar
แอน อังคณา โรครุมเร้า เผยไม่กินแป้งมา 20 ปี+ไม่เคยตรวจสุขภาพ
แอน อังคณา เผย ไม่เคยตรวจสุขภาพเลย-ไม่กินแป้งมากว่า 20 ปี ตอนนี้โรครุมเร้าเพียบ ส่วนอาการป่วยเริ่มดีขึ้นบ้าง ซึ้งใจคนช่วยค่ารักษาพยาบาล จากกรณีอดีตเซ็กซี่สตาร์ แอน อังคณา ทิมดี ได้ล้มป่วยโดยไม่ทราบส
JelloBlue
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามแผน เมนูอาหารก็เช่นกัน
บางครั้ง การคิดและเตรียมการอะไรไว้ แต่ก็ไม่ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการ หรือวางแผนไว้เลย เพราะเหตุผลต่างๆหลายประการ แต่ ชีวิต ไม่ได้มีทางเลือกเดียว ถ้าพร้อม ประยุกต์ และปรับเปลี่ยน ถ้าพร้อมรับกับปัญหา หร
สมาชิกหมายเลข 8477940
กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ 🍗🥚🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ ได้กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ มาทานค่ะราคากล่องละ 40 บาท (กับ 3 อย่าง) ปิดท้ายด้วยขนมปังแยม ร้านข้างกันกล่องละ 15 บาท (2 ชิ้น)ไส้ฉ่ำอร่อ
แมวสีเทาตุ่น
มื้อเย็นวันนี้(4/10/2568) กับเมนู"ผัดซีอิ๊วง่ายๆ ไร้เนื้อสัตว์ครับ" 😊😊😊
ง่ายๆด้วยการเตรียมเส้น และ กระเทียมครับ😊😊😊 และผัดให้หอมๆ พร้อมไข่ไก่(วันนี้ จขกท ใช้ไข่ไก่ 4 ฟองครับ😊😊😊) มีแกล้มตามด้วย...ส้มตำ แซ่บๆครับ🥰🥰🥰 😊😊😊 และ...ตามสเต็ปครับ...สุดท้ายตามด้วย... จขกท ขี้
สมาชิกหมายเลข 8045820
#กะเพราวุ้นเส้นเต้าหู้กรอบ
กะเพราเมนูง่ายแสนง่ายแต่ครองใจทุกคนที่ได้ชิม แต่ขอเพิ่มความอร่อยเน้นอิ่มด้วย จัดไปกับ #กะเพราวุ้นเส้นเต้าหู้กรอบ จานนี้ไม่ต้องพึ่งข้าวก็อิ่มได้นะ วิธีทำง่ายๆแบบเต็มค่ะ https://www.
สมาชิกหมายเลข 3988747
... มื้อเช้าสำคัญ จัดข้าวต้มแซลมอนถ้วยโต ...
จั่วหัวทู้ดูดี ความจริงคือคุ้ยๆของในตู้เย็นออกมาค่ะ มีไรมั่งนะ มีข้าวต้มกับน้ำซุปใส่หัวไชเท้าและข้าวโพดหวาน มีไข่ไก่ เต้าหู้ปลา(ต้มในน้ำซุปแล้ว) เต้าหู้หั่นทอด และมีแซลมอนลวก แบบนี้ง่าย แป๊ปเดี
หนอนแบกเป้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พยายามเลี่ยงหมูไก่ เบื่อมาก ทานแต่ผัก เต้าหู้ไข่,ยี้ ไข่ไก่
ข่าวคุณแอนอังคณาป่วย ไม่ค่อยทานข้าว แป้งกว่า๒๐ปี
ทานข้าวไม่เกิน2มื้อ
3มื้อรู้สึกเยอะเกินไป
เป็นความเข้าใจที่ผิดใช่ไหม
ควนทานข้าวให้ครบ3มื้อ
แต่ละมื้อทานแต่น้อยๆกลางๆ
จึงจะเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้อง?