หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
คือวันนี้เราวิ่งไป 2 โลกว่าเอง อิอิ เราขก เราเลยมาเล่นเครื่องสั่นหน้าท้อง ถามว่า การสั่นหน่าท้องไขมันจะลดสักนิดนึงไหมคะ
พอดีวันนี้เหนื่อยๆ เลยไม่อยากวิ่งเยอะเท่าไหร่ แหะๆ
//ขอบคุณล่วงหน่าค่าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมันหน้าท้อง
ลดไขมันหน้าท้อง คือเราอายุ14 อยากจะถามว่าเราควรจะบอดี้เวทในวันเดียวกันกับที่วิ่งหรือคนละวัน เเล้วขอถามอีกเรื่องเราวิ่งกับบอดี้เวท จำเป็นต้องเพิ่มการเล่นหน้าท้อง
สมาชิกหมายเลข 6082779
วิ่งลู่ กับ วิ่งในสนาม อันไหนเบิร์นได้เห็นผลกว่ากันครับ
วิ่งในสนาม 5 กิโล กับ ลู่วิ่ง 5 กิโล วิ่งลู่รู้สึกว่าไม่เหนื่อยมาก แต่พอลงสนามเหนื่อยจริง เพราะต้องออกแรงในการวิ่งเยอะไม่มีสายพานช่วย ถ้าสมมติในระยะเวลาเท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 757683
การคาดิโอ ตอนท้องว่าง
คาดิโอ ตอนท้องว่าง ถ้าเป็นคนที่มี %ไขมัน ในร่างกายเยอะไม่ต้องห่วง เรื่องที่ว่า ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อมาใช้แทนไขมันใช่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3524027
การออกกำลังกายแบบ fat burn ได้ผลจริงหรอครับ
ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายแบบเวท + cardio แล้วรู้สึกว่าไขมันยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยลองอ่านดูก็ถึงบางอ้อว่า cardio มันต่างกับ fat burn ยังไง ซึ่งที่ผมอ่านคือ เขาบ
สมาชิกหมายเลข 1009039
ลดไขมันสามารถออกแบบไหนได้บ้าง
วิ่งมาได้สักระยะนึงแล้วแต่บางทีฝนตกทําให้ไม่ได้วิ่งหลายวันตอนนี้ก็เลยเน้นวิ่งอยู่กับที่พอจะมีการออกกำลังกายแบบไหนที่ลดไขมันได้อีกมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7725796
ลู่วิ่งสายพานไฟฟ้า กับ จักรยานออกกำลังกาย ชิ้นไหนเบิร์นไขมัน ดีกว่ากันครับ??
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเริ่มที่จะออกกำลังกายครับ แต่ว่าเวลาในการออกกำลัยกายนั้นไม่ค่อยมีครับ เลยจะหาเวลาออกกำลังกายให้กับตัวเอง ตอนนี้กำลังจะเลือกซื้อ อุปกรณ์ในกายอ
สมาชิกหมายเลข 4098594
ลู่วิ่งไฟฟ้า VS เครื่องสั่นสะเทือนไฟฟ้า อย่างใหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน
บอกก่อน เป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนัก เมื่อก่อน 3-4 ปีที่ผ่านมา เคยออกกำลังกายโดยการ เดิน+วิ่ง บนลู่วิ่งไฟฟ้า ตอนนั้นความรู้สึกเบาตัวมาก กระฉับกระเฉงทำอะ
azdza
ไขมันลด 1 กิโลใน 11 วัน — ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องอด แค่เดิน... แต่เดินให้ได้ก่อน
เดินบนลู่วิ่ง ชัน 15 ความเร็ว 6 — 60 นาที 753 Kcal 11 วันก็ 8000 กว่า ได้ไขมัน 1 โลละ สำหรับผม มันคือ zone 2 ไม่ได้ HIIT ไม่ได้วิ่ง เหนื่อยพอดี เหงื่อไหลสบาย ๆ
สมาชิกหมายเลข 745176
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่
สมาชิกหมายเลข 2469579
ไขมันเยอะ
ไขมันช่วงต้นแขน ขา หน้าท้อง เยอะมากค่ะ ย้วยๆ เลย ออกกำลังกายยังไงทานอาหารยังไงให้ลดคะ
สมาชิกหมายเลข 4083202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่า
พอดีวันนี้เหนื่อยๆ เลยไม่อยากวิ่งเยอะเท่าไหร่ แหะๆ
//ขอบคุณล่วงหน่าค่าา