สอบถามเรื่อง Fatburn ครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training

อ้างอิงจากที่ว่าหากออกกำลังกายให้ระดับการเต้นของหัวใจอยู่ในโซน fatburn เกิน 30 นาทีต่อเนื่องร่างกายจะเริ่มใช้พลังงานจากไขมันสะสม

ไม่ทราบว่านับรวมเวลาของการยกเวท + ไปด้วยได้ไหม เช่นยกเวท 30 นาที แล้วไปเดินเร็วอีก 30 นาที

จะเริ่มใช้พลังงานจากไขมันสะสมตั้งแต่เดินเร็วนาทีที่ 1 เลยหรือป่าวครับ รบกวนฟันธง