วิ่ง 10 กิโล นานมั๊ยครับกว่าจะทำเวลาให้ต่ำกว่า 50นาที

เราสั่งของ7-11 ไป เป็นของอุ่นซ่ะส่วนใหญ่แระมาณ 3ชิ้นที่อุ่น เราเข้าใจว่าอาจจะนานเเต่เราไปมันเกือบๆจะ40นาทีเเล้ว พนักงานไม่โทรเเจ้งอะไรเลย เราก็รอว่าจะโทรเเจ้งไหมเเต่ก็ไม่ สาขานี้เป็นเเบบนี้หลายครั้งมา

คือพยายามวิ่งให้ได้มากกว่านี้ แต่ไม่ไหวจริง ๆ ครับ ไม่ทราบว่าเพื่อน ๆ ที่วิ่งออกกำลังกายกัน ทำเวลาเฉลี่ยประมาณนี้หรือเปล่าครับ นับถือคนที่วิ่งเป็น 10 กิโล สุดยอดมาก ๆครับ เพราสำหรับผมแค่นี้ก็แทบจะเป็น

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ