วิ่ง 10 กิโล นานมั๊ยครับกว่าจะทำเวลาให้ต่ำกว่า 50นาที

เห็นประโคมข่าวจะขึ้น LPG กันยกใหญ่ ทุกวันนี้วิ่งแก๊สกิโลก็ 2 บาทนิดๆแล้ว ถ้าขึ้นอีกอ่วมแน่ เดือนๆนึงค่าแก๊สก็เป็นหมื่น วิ่งเดือนนึงไม่ต่ำกว่า 5พันโล จะเกินเงินเดือนอยู่แระ ถ้าจะขายคันนี้ไปซื้อ ดีเซล

อยากรู้ครับว่าวิ่งไหวไหม ถ้าเข้าเส้นชัยสภาพเป็นยังไงบ้างครับ ด้วยผมกำลังจะไปวิ่งมาราธอน เพราะเพื่อนชวนให้วิ่งเป็นเพื่อน ผมไม่เคยซ้อมเลย วิ่งยังแทบไม่เคย แบบนี้จะรอดไหมครับ หาจ้อมูลมีแต่ซ้อม 20-30 กิโล

8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ 

ผมดูการถ่ายทอดกรีฑาทาง UBC คนบรรยายกีฬาชื่นชมกับชัยชนะของนักกีฬาผิวดำจากกาตาร์ แกพูดชื่นชมไม่จบ ไม่น้อยกว่า 10 ครั้ง ว่ามีคนเอเซียวิ่ง 100 เมตรทำเวลาต่ำกว่า 10 วินาทีได้แล้ว ทำไมแกไม่มีความรู้ ไม่มี s

สวัสดีครับ ผมอายุ16น้ำหนัก 78-79 อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักได้ไหม 1.วิ่งวันล่ะ 6 กิโล  ใช้เวลา 50น.-1ชม. 2.วิ่งวันนึง ผมเผาพลาญวันล่ะ 400-500 แล้วแต่ความเร็ว จะลดน้ำหนักได้ไหม วันนึงกินประมาณ 1600-18

เอายางไปขูดกับขอบฟุตปาธ  ยางแหว่งไปประมาณ ลึกครึ่งเซนต์  กว้าง 1.5 เซนต์  ตรงตำแหน่งตามรูป     จะมีปัญหา ยางแตกเวลาวิ่ง ทางไกลมั๊ยครับ   ยางปี 2021 ปกติ วิ่งวัน

หารองเท้าวิ่งดีๆงบ2000-3000 วิ่งระยะ1กิโลครับ(ทำเวลานะครับ )พอจะแนะนำรุ่นไหนได้บ้างคับ

บ้านชั้นเดียวน้ำซึมบริเวณพื้นช่วงฝนตก รายละเอียด - ตัวบ้านต่ำกว่าถนนประมาณ 50 cm - บ้านข้าง ๆ สูงกันหมด - หลังบ้านติดบ่อน้ำ มีคนแนะนำให้ถมทรายเทปูนดีมั๊ยครับ หรือมีวิธีที่ดีกว่านี้ช่วยแระนำหน่อยครับ

...หรือว่ามีใครก้าวกระโดดจากมินิฯ ไปมาราธอนเลยมั๊ย? หรือใคร Fun Run แรก งานถัดไปก็มาราธอนเลย มีมั๊ยครับ ฮาาา.. ตอนนี้ผมผ่านฮาล์ฟฯ มาแล้ว 2 รายการ รายการแรกที่บุรีรัมย์ฯ เวลา 2:21:03 hr รายการถัดมาท