หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 10 กิโล นานมั๊ยครับกว่าจะทำเวลาให้ต่ำกว่า 50นาที
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมวิ่งมาจะปีแระ...เวลาที่ดีสุด 55.21 /////..แทบตาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ่ง10กิโลให้เวลาต่ำกว่า50นาที
อยากทราบว่าวิ่ง10กิโลให้ต่ำกว่า50นาทีมีวิธีซ้อมยังงัยบ้างครับ ส่วนตัววิ่งมาได้ปีกว่าๆแล้วเวลาดีสุดยังเเค่55นาที
สมาชิกหมายเลข 3957369
วิ่ง 10 กม. ควรใช้เวลา ?
วิ่ง 10 กม. ควรใช้เวลา ? ผมวิ่งอยู่ 1.03 โดยประมาณแต่กำลังทำให้ลดลงครับ พี่ๆ น้องๆ วิ่งกันกี่นาทีครับ ขอบคุณครับ
Hangover Inc.
คนไม่เคยวิ่งเลยใช้เวลาซ้อมวิ่งให้ได้10กิโลใช้เวลานานไหม
คืออยากรู้ว่าใช้เวลานานเท่าไหร่ในการซ้อมวิ่งให้ได้10กิโล เเล้วต้องเริ่มต้นยังไงดี เป็นคนเหนื่อยง่ายค่อนข้างอ้วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6071363
อยากทำเวลาในการวิ่งระยะ 10 Kmให้ดีขึ้น ทำไงดีครับ ขอคำแนะนำ
เกริ่นนิดนึง ผมเริ่มออกกำลังกาย ตั้งแต่ 27 พค 62 ด้วยน้ำหนัก 96 โลสูง 178 ซม ด้วยการวิ่งวันละ 4-5 โล(เย็น และเช้าบ้างถ้าไหว) และควบคุมอาหาร (เช้า-เย็น) ปัจจุบันน้ำหนักลดไปเหลือ&nbs
สมาชิกหมายเลข 3015534
วิ่ง 5 กิโล แต่วิ่งเร็ว กับ วิ่งเหยาะๆ 10 กิโล อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่าครับ
วิ่ง 5 กิโล แต่วิ่งเร็ว กับ วิ่งเหยาะๆ 10 กิโล อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่าครับ
ผู้ชายอ่อนโยน
ใช้เวลาเท่ารถน้ำมัน Tesla Model 3 Long Range RWD สเปค 750 กม.
ได้ขับทดสอบ Tesla Model 3 Long Rang RWD ที่สเปคบอกวิ่งได้ 750 กม. ครั้งนี้จาก กทม - ลำปาง โดยมีแบตเตอรี่จาก Tesla Center ประมาณเกือบๆ 90 กว่า % ขับวนอยู่ใน กทม. เป้นว่าเล่นเพราะลืมของลืมโน่นลืมนี่ ออ
สมาชิกหมายเลข 8577804
ตอนแรก คิดว่าการวิ่งจะเหนื่อยมากๆแล้ววหมดแรง พอเอาเข้าจริง วิ่งผ่านไปไม่หยุดเหนื่อยนะแต่ก็ยังวิ่งต่อได้
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ
สมาชิกหมายเลข 3513402
วิ่งแทบจะทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลดเลยเพราะอะไร?
ปกติก็วิ่งแทบจะทุกวัน เดือนนึงๆ อาจมีติดธุระแล้วไม่ได้วิ่งไม่เกิน 5 วันหรือน้อยกว่านั้น เริ่มวิ่งตั้งแต่ต้นปีจนถึงตอนนี้ก็จะ 5 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักจากต้นปีถึงตอนนี้แทบจะคงที่เลย พุงก็ยังมีอยู่ ไม่ทราบ
rookiereborn
ไปท้าผู้หญิงคนหนึ่งไว้ วิ่ง 2.5 km. ใน 12 นาที
เพิ่งพาน้องเค้าไปเริ่มวิ่งได้เพียง 3-4 วัน ซึ่งปกติน้องเค้าก็ไม่ค่อยได้วิ่งเท่าไร วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที วันที่สามทำได้ 16.30 นาที เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแ
Kana House
วันนี้ คีริน ตันติเวทย์ จะลงแข่งวิ่ง 10,000 เมตร ในโอลิมปิค โดยขอแค่สถิติดีกว่าที่เคยทำไว้ ก็ถือว่าสุดยอดแล้ว
สถิติที่ดีที่สุดของคีริน คือ 27.17.14 นาที โดยทำเวลาเข้ามาอันดับที่ประมาณ 15-16 จากผู้เข้าแข่งขัน 28 คน ซึ่งคนที่ทำเวลาดีกว่าคีริน เป็นนักวิ่งผิวสีแทบทุกคน ซึ่งต้องบอกเลยว่า การคัดเลือ
สมาชิกหมายเลข 3286766
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 10 กิโล นานมั๊ยครับกว่าจะทำเวลาให้ต่ำกว่า 50นาที