อยากผอม ทำไงดีคะ

ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ

ตอนนี้น้ำหนัก 88 กก ส่วนสูง 156 ซม หน้าเแ้นสิว ผิวคล้ำ ผมฟูหยิกนิดหน่อย เหนียงออก พุงย้อย พุ่งเป้นชั้นๆๆ แถมยังมีแผลเป้นทั่วร่างกาย อยากจะขอคำแนะนำที่ทำไห้ตัวเราดูดีขึ้นหน่อยยย 😭😭😭😭😭

อยากผอมลง พุงหายไป ขาเล็กเรียวต้องทำยังไงดีคะ พอดีเป็นคนผอมนิดหน่อย แต่มีพุง สูง165 น้ำหนัก47 ถ้าวัดตามเกณฑ์ก็ผอมนะคะ แต่มีพุงย้อยด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ ต้นแขนก็มีเนื้อย้อยนิดหน่อย ลองลดอาหารและกินน้อยลง

สวัสดีค่ะ พุงย้อยเหนียงใหญ่ น่องใหญ่มากก อยากลดนน.เเต่ทำยังไงไม่เคยสำเร็จสักทีเลย ขอHow toลดน้ำหนักหน่อยคะ

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมแต่หน้าอ้วนอะค่ะ คือมีแก้ม มีเหนียง แต่แขนขาเล็กมาก อยากรู้วิธีแก้ปัญหาตัวผอมแต่เหนียงเยอะอ่ะค่ะ คือเราอยากให้ร่างกายเรามันไม่อ้วนเฉพาะส่วนอะค่ะ ทำยังไงดีคะ - เป็นคนกิน 1 วัน 2 มื

เป็นคนแก้มป่องตั้งแต่เด็กๆค่ะ ตอนเด็กมันก็น่ารักอยู่หลอก แต่พอโตมามันไม่น่ารักแล้วค่ะT-T ตอนนี้ทรงหน้ามันเป็นรูปหน้าไข่ แต่มันเป้นไข่แบบมุมป้านอยู่ขัางล่างมุมแหลมๆอยู่ข้างบนค่ะแล้วแก้มมันย้อยๆลงมาแล้ว

เราอยากถามผญ.ที่หุ่นดี คือไม่ต้องดีแบบนางแบบหรืออะไร ไม่ต้องผอมมาก นน.พอประมาณ สมส่วน แค่ไม่มีพุงไม่มีเหนียงประมาณนี้อ่ะ อยากรู้ว่าเวลาปล่อยผมยาว หรือประบ่าก็ได้ แล้วอยู่ในอากาศร้อนๆงี้ เหงื่อออกเยอะ

คือเราสงสัยตัวเองว่าเราอ้วน หรืออวบๆ หรืออวบระยะสุดท้าย คือบางคนก็บอกว่าเราไม่อ้วนมาก บางคนก็บอกว่าอ้วนควรลดน้ำหนัก เราส่องกระจกดูตัวเองเราคิดว่าเราไม่ใช่คนหุ่นดีหรือคนผอมแน่ๆ แต่เราคิดว่าเราก็ไม่ใช่ค

ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วนประมาณนั้น) ผมเป็นคนชอบผญ.สวยครับ บอกตรง

1.หน้าอกใหญ่ 13.มีพุง มีเหนียง 2.หน้าอกเล็ก 14.ไม่มีพุง ไม่มีเหนียง 3.สูง 15.กวนประสาท 4 เตี้ย 16.เรียบร้อย 5.ผิวขาว 17.ขี้เล่น 6.ผิวดำ 18.ขี้อ่อย 7.ตาโต 8.ตาตี่ 9.อ้วน 10.ผอม 11.ใส่แว่น 12.ไม่ใส่แว