หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือเริ่มเลยนะคะ เราเองเป็นคนที่ ขาใหญ่มาก สะโพกก็ใหญ่ น่องก็ใหญ่ เอวก็ใหญ่ ไหล่ก็กว่าง แขนก็ใหญ่
ไม่รู้จะใหญ๋ไปไหน ใครมีวิธีลดบ้างคะ ตอนนี้ท้อมากเลยคะ สุง 150 และอีกอย่างคิดว่าจะไปเล่นฟิตเนสแต่เราเล่นไม่เป็นอ่ะ
แถมขี้เกียจออกกำลังกายด้วย ไม่รู้จะทำยังไง ขอคำตอบด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายให้หุ่นเฟริ์ม...แต่ล่ำขึ้นง่ะ T^T ใครเป็นมั่งคร้า (มีรูป)
ปกติก็ผอมแปลกๆค่ะ ไหล่กว้าง ลำตัวเล็ก เอวเล็ก แต่สะโพกกับต้นขาใหญ่มากกกกๆๆๆ แต่น่องไม่ใหญ่เท่าไหร่ เลยหันมาออกกำลังกายให้หุ่นสมส่วนกว่านี้อีกหน่อย อยากลดให้ต้นขาเล็กและกระชับกว่านี้ ส่วนสะโพกช่างมัน ^
สมาชิกหมายเลข 758245
แนะนำการออกกำลังกายลดต้นขาทีค่ะ
คือว่ามีปัญหากับขามากค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจ เราเป็นผู้หญิงสูง 164 หนัก 49 รูปร่างเป็นทรงนาฬิกาทราย กล่าวคือไหล่กว้าง แล้วจะคอดตรงเอว แล้วจะผายอีกทีตรงสะโพก ด้วยความที่สะโพกใหญ่ เป็นคนช่วงตัวยาว แต่ช่วงข
คุณหมีลุง
มีปัญญาเกี่ยวกับรูปร่าง
คือเราเป็นคนค่อยข้างอ้วนค่ะหนักประมาณ70สูงประมาณ160 ที่สำคัญคือช่วงไหล่เราใหญ่มากแล้วไหล่ดูตกด้วยส่วนช่วงเอวนี้แย่เลยคือสะโพกเราบุ๋มเข้าแบบบุ๋มเข้าเยอะมากแล้วต้นขาด้านในก็คือใหญ่เบียดกันมากแต่มันไม่ให
สมาชิกหมายเลข 6635276
อยากทราบว่าน้ำหนักตัวและสัดส่วนเท่านี้ถือว่าตัวใหญ่ไปไหม่คะ
คือเมื่อวาน เราโดนเรียกว่าไอ้เด็กตัวโตที่ความหมายของเขามันแปลว่า เด็กตัวใหญ่อ่ะคะ เราเลยอยากทราบว่าสัดส่วนน้ำหนักและรูปร่างแบบเราถือว่าดูตัวใหญ่ไปไหม เราน้ำหนัก54 สูงประมาณ160 ไหล่กว้าง37 รอบอก34 เอว2
สมาชิกหมายเลข 6327003
สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ
อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 9030338
เป็นกะเทยอยากสวยแต่เริ่มท้อแล้วอะ
คือ จขกท.เป็นกะเทย เริ่มที่หุ่นก่อน โครงใหญ่ ไหล่ 17 นิ้ว ผอมนะแต่มือใหญ่ เท้าใหญ่ อก-เอว-สะโพก 32-27/28-37 สะโพกใหญ่แต่ไม่ได้ผายออกข้างเหมือนผญ.ก็แค่ก้นแต่อันนี้เสริมสะโพกได้ ส่วนเรื่องหน้าเป็นคนหน้า
สมาชิกหมายเลข 8286620
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
สูง150 ต้นขาค่อนข้างอวบ สะโพกใหญ่ แต่งตัวยังไงให้เหมาะคะ?
เราผิวขาวเหลือง แต่ไม่ขาวมาก เอวไม่เล็กมาก25-27 ค่ะ ต้นขาค่อนข้างอวบ มีเนื้อ แต่ไม่ได้ใหญ่ น่องไม่เล็กมาก ขาค่อนข้างเรียวค่ะ เป็นคนมีสะโพก มีก้น เพราะเราเตี้ยมันเลยค่อนข้างตัน ไม่ค่อยสมส่วนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2448513
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
แอบส่องสัดส่วนสาวๆในพันทิป คำจำกัดความรูปร่าง อธิบายลักษณะรูปร่าง สัดส่วน /น้ำหนักส่วนสูง และความในใจถึงสิ่งที่อยากแก้ไข
1.คำจำกัดความรูปร่าง ของจขกท.ตอนนี้คงเป็น "ผอมแต่โครงใหญ่" 2.อธิบายลักษณะรูปร่าง จขกท. หุ่นแบนๆแต่ไหล่กว้างๆกระดูกใหญ่ คอยาวๆ แถมมีลูกกระเดือกอีก ตามข้อต่อกระดูกจะใหญ่ๆ(เช่นข้อมือ ข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 1131193
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น
ไม่รู้จะใหญ๋ไปไหน ใครมีวิธีลดบ้างคะ ตอนนี้ท้อมากเลยคะ สุง 150 และอีกอย่างคิดว่าจะไปเล่นฟิตเนสแต่เราเล่นไม่เป็นอ่ะ
แถมขี้เกียจออกกำลังกายด้วย ไม่รู้จะทำยังไง ขอคำตอบด้วยนะคะ