หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทเทรนนิ่งคืออะไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังหาทางลดน้ำหนัก ลดพุงอยู่
ได้ยินแต่คนพูดถึงเวทเทรนนิ่ง อันนี้มันคืออะไรคะ
เราต้องออกกำลังยังไงบ้าง
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักมาครึ่งปี ตอนนี้น้ำหนักคงที่ ไม่ยอมลง แต่ยังอ้วนอยู่
สวัสดีครับ ผมอายุ 26 สูง 180 เริ่มลดตอนน้ำหนัก 107 ครับ ตอนนี้น้ำหนักวนอยู่ที่ 93-95 ครับ ประมาณเดือนครึ่งได้ ออกกำลังกายเน้นไปที่เวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วนวันเว้นวัน
มิตรสหายข้างบ้าน
รบกวนขอคำแนะนำครับ อยากจะลดความอ้วน และอยากเวท เทรนนิ่งครับ
Profile นน 82 kg สูง 178 cm ลำตัวค่อนข้างใหญ่ มีพุง หน้ากลมดิ๊ก เพิ่งจากอาการปวดหลังเนื่องจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (แต่เป็นไม่มาก) นี่คือตารางออกกำลังกายขอ
Father wachee
สามารถบอดี้เวทแทนเวทเทรนนิ่งได้มั้ย
ตอนนี้คือเรากำลังลดน้ำหนักเป็นไปได้ดีแต่ยังมีพุงหมาน้อยอยู่(ช่วงนี้ออกหน้าท้องเพิ่มเผื่อลด) ออกกำลังกายคือคาร์ดิโอแล้วก็บอดี้เวทอยากสอบถามว่าบอดี้เวทสามารถแทนเว
สมาชิกหมายเลข 7502304
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง?
ตอนนี้ผมกำลังออกกำลังกายแบบนั้นอยู่ครับ ผมเป็นคนที่มีพุง ตอนนี้ผมกินอาหาร 3 มื้อ เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ทาเนยถั่ว กล้วย ข้าวโอ๊ต มื้อกลางวัน สันในไก่ 3-4 ชิ้น
THE LIT
เล่นเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกขนาดไม่ได้หักโหม ใช้น้ำหนักไม่เยอะแค่ 5-10 kg แขน ไหล แถบจะหมดแรงแล้วคะ
เพิ่งลองเล่นตามสเต็ปที่ได้อ่านๆใน pantip จุดประสงค์ต้องการลดไขมัน เริ่มจาก 6 โมงเช้า เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง เครื่องไหนว่างก็เล่น แต่เน้นเล่นจากบนลงล่าง 6.30 ขึ้นไ
สมาชิกหมายเลข 1101620
How to ออกกำลังกายหน่อยครับ
https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก
สมาชิกหมายเลข 9301288
ผู้หญิงเล่นเวทไม่ต้องกลัวล่ำ...มาดูกันว่าเล่นเวทแล้วได้อะไร
นี่ไม่ใช่กระทู้แรก 5555+.... สมัครไอดีใหม่มาตั้งกระทู้เลยจ้าาาา อยากมาเขียนรีวิวนานละะ แต่เพิ่งมีเวลาโน้ะะะ เข้าเรื่องเลยละกัน... คือเราก็เห็นคนอื่นๆมาเขียนรีวิ
สมาชิกหมายเลข 3238182
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ
สมาชิกหมายเลข 8846634
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู
paonnie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 23
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทเทรนนิ่งคืออะไรคะ
ได้ยินแต่คนพูดถึงเวทเทรนนิ่ง อันนี้มันคืออะไรคะ
เราต้องออกกำลังยังไงบ้าง
ขอบคุณค่ะ