ขอท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องหน่อยค่ะ

คือผมพึงเข้าอายุ17ได้2เดือนกับ10วันเองครับ นนตอนนี้ 94-95 สวนสูง166 เอว45 อก44 สาเหตุเกิดจากกินตามใจปากครับ ถ้าลดเราต้องใช้อาหารเสริมช่วยไหมครับ ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ มีโรคประจำตัวด้วยครับโรคหอบหืด,ภูม

มันปูดขึ้นมามากเลยค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายนิดหน่อยเป็นครั้งคราวไม่ได้จริงจัง ถ้าส่วนนี้หายไปก็จะเหลือแต่โครงเลยค่ะ