หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกเทคนิคอย่างเดียว และเสริมความอึด จะช่วยทีมชาติไทยให้ไปบอลโลกได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอลต่างประเทศ
เนื่องจากความสูงใหญ่ของร่างกาย และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เป็นปัญหาใหญ่ของนักเตะบ้านเรา
คงต้องใช้เวลาอีกนานมาก
ถ้าเราเน้นฝึกความสามารถเฉพาะตัว + ฝึก คาดิโอ ให้เต็มที่ (วิ่งไม่มีหมด 90 นาที)
จะมีทางชนะทีมเกาหลี / ญี่ปุ่น หรือระดับสูงกว่านี้ได้มั้ยครับ
ดูอย่าง คูตินโย่ ซิลบา โมดริด พวกนี้ตัวเล็ก / กล้ามเนื้อไม่หนามาก ยังเอาตัวรอดในบอลแบบโหดๆได้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
มีคำถามเรื่องกล้ามนิดหน่อยครับ
อยากรู้อ่ะครับ ว่ากล้ามมีแยกชนิดมั้ย เช่นกล้ามที่เล่นให้สวยๆกับกล้ามที่เล่นเน้นใช้งานต่างกันมั้ยครับ แบบสมมติว่านายแบบมีกล้ามขาเท่าโรนัลโด้ กล้ามเนื้อของใครจะใช้งานได้อึดกว่ากันอ่ะครับ ประมาณว่าโรนัลโ
สมาชิกหมายเลข 2062234
เจอทีมท็อปเอเชีย ปัญหาของทีมเยาวชนบ้านเราที่ต้องยกระดับคือ การฝึกหนักเรื่องพละกำลัง ความดุดัน และ สภาพจิตใจ
หากอยากเอาชนะเขา และเบียดโควต้าไปบอลโลก อคาเดมี่ทุกอคาเดมี่ และทีมโรงเรียนชั้นนำในไทย จะต้องยกระดับการฝึกเด็กเรื่องพละกำลังใหม่ และการกิน การดูแลร่างกาย เกาหลีใต้ มาจากเมืองหนาว วิ่งกลางแดดจัดๆ ช่วงท
สมาชิกหมายเลข 5258287
ขอสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหน่อยครับ
ถ้าแต่ละเดือนผมทำสลับกัน เช่น เดือนแรก bulk กินเยอะขึ้นเล่นเวทหนักๆเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อไม่คาดิโอหรือน้อยมากๆ เดือนที่สอง ลีนไขมันส่วนเกินออก เน้นคาดิโอ เวทน้อยๆเน้นโฟกัสความอึดของกล้ามเนื้อเพื่อร
สมาชิกหมายเลข 2991893
มีอาการปวดข้อเท้า และเนื้อข้างตาตุ่มด้านในบวมนิดหน่อย ใช้เวลาหายนานและะรักษายังไงครับ
โดยสีแดงคือจุดที่ปวดนะครับสาเหตุเกิดจากผมไปเตะบอลครับแต่พลาดไปเตะในลักษณะที่ขุดดินครับ ไม่โดนลูกฟุตบอลเลยครับโดนพื้นดินเต็มๆ กลับบ้านมาผมก็แช่นํ้าแข็งอย่างเดียวเลยครับผ่านมา4วันแล้ววอาการปวดดีขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 9187581
ปัญหาของลิเวอร์พูล อยู่ที่ไหนกันแน่
ครึ่งแรกดล็อปโมซาล่าห์แล้วก็ไม่เห็นฟอร์มจะดีขึ้น อาร์เน่ออกสตาร์ทด้วยผู้เล่นชุดเดิมที่เอาชนะเวสต์แฮมได้ 2:0 เปลี่ยนแค่แบ็คซ้ายเป็นโรเบิร์ตสันคนเดียว สุดท้ายก็ต้องเปลี่ยนเอาบังโมลงตั้งแต่เริ่มครึ่งหลั
หนุ่ยGTO
อยากเล่นบอลให้เก่ง
ผมชอบเตะบอลมากครับ แต่เล่นยังไงก็ไม่เก่งสักที จับบอลก็ไม่อยู่ รับบอลสูงก็ไม่ได้ ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยใครมีทริคบอกบ้างมั้ยครับ หรือโปรแกรมฝึกก็ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8061145
มีคาดิโอแบบไหนที่เน้นกระชับกล้ามเนื้อมากกว่าเผาผลาญไขมันไหมครับ
ตามหัวข้อเลยนะครับ อยากออกกำลังกายแต่ไม่เน้นไปทางลดน้ำหนัก อยากเน้นพวกปอดกับหัวใจ ปกติผมผอมมากอยู่แล้ว(สูง181 หนัก63 แต่มีพุง) ตอนนี้มีโปรแกรมจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามไปในตัว เลยสนใจที่จะเล่นเวทกับอ
สมาชิกหมายเลข 2401758
อยากฟิตร่างกายช่วงปิดเทอม ไม่ใช่ล่ำหรือมีกล้ามเนื้อ แค่สามารถทำงานใช้แรงได้โดยไม่เหนื่อยเลยอะไรแบบนั้นอ่ะครับ
ผมอายุ 15 ช่วงปิดเทอม ไม่ค่อยมีอะไรทำ เลยอยากลองฟิตร่างกาย ไม่ได้เน้นความแข็งแกร่งของร่างกาย กล้ามเนื้อ หรือล่ำอะไร แต่เน้นอึดถึกทนกับความเหนื่อยล้าอะไรแบบนั้นอ่ะครับ ไม่ให้เหนื่อยกับงานใช้แรงงาน วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4406195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอลต่างประเทศ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกเทคนิคอย่างเดียว และเสริมความอึด จะช่วยทีมชาติไทยให้ไปบอลโลกได้มั้ยครับ
เป็นปัญหาใหญ่ของนักเตะบ้านเรา
คงต้องใช้เวลาอีกนานมาก
ถ้าเราเน้นฝึกความสามารถเฉพาะตัว + ฝึก คาดิโอ ให้เต็มที่ (วิ่งไม่มีหมด 90 นาที)
จะมีทางชนะทีมเกาหลี / ญี่ปุ่น หรือระดับสูงกว่านี้ได้มั้ยครับ
ดูอย่าง คูตินโย่ ซิลบา โมดริด พวกนี้ตัวเล็ก / กล้ามเนื้อไม่หนามาก ยังเอาตัวรอดในบอลแบบโหดๆได้เลย