หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกเทคนิคอย่างเดียว และเสริมความอึด จะช่วยทีมชาติไทยให้ไปบอลโลกได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอลต่างประเทศ
เนื่องจากความสูงใหญ่ของร่างกาย และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เป็นปัญหาใหญ่ของนักเตะบ้านเรา
คงต้องใช้เวลาอีกนานมาก
ถ้าเราเน้นฝึกความสามารถเฉพาะตัว + ฝึก คาดิโอ ให้เต็มที่ (วิ่งไม่มีหมด 90 นาที)
จะมีทางชนะทีมเกาหลี / ญี่ปุ่น หรือระดับสูงกว่านี้ได้มั้ยครับ
ดูอย่าง คูตินโย่ ซิลบา โมดริด พวกนี้ตัวเล็ก / กล้ามเนื้อไม่หนามาก ยังเอาตัวรอดในบอลแบบโหดๆได้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเชิญกูรูกล้ามครับ
จะเล่นกล้ามด้วยวิธี Body weight ---ว่าแต่มันคืออะไร ช่วยอธิบายให้ละเอียดนะครับ อยากได้กล้ามแบบนักบอล จะเล่นแบบเน้นจำนวนครั้งต่อเซ็ท. ใช้body weight ในการเพิ่มกล้ามได้มั้ย ต้องออกกี่วันพักกี่วัน/อาทิตย
สมาชิกหมายเลข 2062234
ดราแกน ทาลายิช ตอนคุมคูเวตเอสซี เล่นไม่เหมือนเมืองทองเล่นเลย
จำได้ว่ามี เอเอฟซีคัพ อยู่ปีหนึ่ง ที่เมืองทองเจอกับคูเวตเอสซี แล้ว ดราแกน ทาลายิช โค้ชเมืองทองปัจจุบันนี่แหละที่คุมมา แต่ทรงบอลที่คูเวตเอสซีเล่น ไม่เห็นเหมือนเมืองทองเล่นกับบุรีรัมย์ เมื่อวันเสาร์ที่ผ
สมาชิกหมายเลข 1976828
เจอทีมท็อปเอเชีย ปัญหาของทีมเยาวชนบ้านเราที่ต้องยกระดับคือ การฝึกหนักเรื่องพละกำลัง ความดุดัน และ สภาพจิตใจ
หากอยากเอาชนะเขา และเบียดโควต้าไปบอลโลก อคาเดมี่ทุกอคาเดมี่ และทีมโรงเรียนชั้นนำในไทย จะต้องยกระดับการฝึกเด็กเรื่องพละกำลังใหม่ และการกิน การดูแลร่างกาย เกาหลีใต้ มาจากเมืองหนาว วิ่งกลางแดดจัดๆ ช่วงท
สมาชิกหมายเลข 5258287
ขอสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหน่อยครับ
ถ้าแต่ละเดือนผมทำสลับกัน เช่น เดือนแรก bulk กินเยอะขึ้นเล่นเวทหนักๆเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อไม่คาดิโอหรือน้อยมากๆ เดือนที่สอง ลีนไขมันส่วนเกินออก เน้นคาดิโอ เวทน้อยๆเน้นโฟกัสความอึดของกล้ามเนื้อเพื่อร
สมาชิกหมายเลข 2991893
จะเริ่มเตรียมตัวเพื่อฝึกวิ่งมาราธอน ต้องทำอย่างไรบ้างครับ(ผมมีโรคประจำตัวนะครับ แต่อยากลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ)
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่า ผมเป็น ธาลัสซีเมีย แบบไม่รุนแรง แต่ก็มีอการคือ ซีดเหลือง เหนื่อยง่าย และ มีหน้ามืดบ้างเป็นบางครั้ง แต่ไม่ถึงกับเป็นลม ผมเคยตรวจสุขภาพ ภาวะเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกตินิดหน่อย (ตา
ส่องสร้างสังคม
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
นักฟุตบอลไทยอ่อนซ้อมขนาดไหน วิ่งน้อยแค่ไหนมาดูกัน
อันนี้ผมถามจาก AI นะ ปกติไม่ให้ AI แต่เรื่องนี้ไม่รู้และอยากรู้ เลยถามคร่าว ๆ นักฟุตบอลไทย ไทยลีกและทีมชาติค่าเฉลี่ยการวิ่งอยู่ที่ 9-10 กิโลเมตร บางเกมอาจมีคนวิ่งน้อยกว่านั้นมาก 7 กิโลเมตรก็มี ซึ่งยั
สมาชิกหมายเลข 9209067
การพับแขนเสื้อแบบแนบแน่นของทหารไทย มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)
การพับแขนเสื้อแบบแนบแน่นของทหารไทย มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ) ในการจัดระเบียบเครื่องแต่งกายของทหารใหม่ หรือ นักเรียนนักศึกษาวิชาทหาร เสื้อชุดฝึกภาคสนามที่เป็นแขนยาว จะมีการพับขึ้นมาให้เหนือข
สมาชิกหมายเลข 3859047
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
แรมโบ้เล็ก ชนะ อับดุลลา ด้วยลูกฟลุ๊กจริงหรือ ?
เลิกพูดว่า "ฟลุ๊ค" เปิดเบื้องหลัง "หมัดทะลวงตับ" ของ แรมโบ้เล็ก ที่แอดธีเห็นมากับตา อย่าเพิ่งตัดสินชัยชนะของใคร ถ้าคุณยังไม่เห็นเบื้องหลังการเตรียมตัวมีคอมเมนต์จำนวนมากบอกว่าชัยชนะ
EZ2DJ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอลต่างประเทศ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกเทคนิคอย่างเดียว และเสริมความอึด จะช่วยทีมชาติไทยให้ไปบอลโลกได้มั้ยครับ
เป็นปัญหาใหญ่ของนักเตะบ้านเรา
คงต้องใช้เวลาอีกนานมาก
ถ้าเราเน้นฝึกความสามารถเฉพาะตัว + ฝึก คาดิโอ ให้เต็มที่ (วิ่งไม่มีหมด 90 นาที)
จะมีทางชนะทีมเกาหลี / ญี่ปุ่น หรือระดับสูงกว่านี้ได้มั้ยครับ
ดูอย่าง คูตินโย่ ซิลบา โมดริด พวกนี้ตัวเล็ก / กล้ามเนื้อไม่หนามาก ยังเอาตัวรอดในบอลแบบโหดๆได้เลย