▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Cheat day ครั้งละ 3000 cal ขึ้นไป เยอะไปมั้ยคะ?
ปกติกินวันละ 1500-2000 แคล ค่ะ
ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ออกครั้งละ 2 ชั่วโมงกว่าๆ เล่น circuit ได้ราวๆ 700-800 แคล
รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะว่าชีทเดย์ของเรามันเยอะไปมั้ย เพราะน้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ นิ่งมา 6-7 เดือนแล้ว
อยากทราบว่าเป็นเพราะชีทเดย์รึป่าว หรือเป็นเพราะอะไร?
รบกวนหน่อยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ