เก็บความรู้สึก(เศร้า)เก่ง ควรทำอย่างไงดี

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ปัญหาความรัก สุขภาพจิต ศาลาคนเศร้า

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอ่ะเป็นคนเก็บความรู้สึก(เศร้า)เก่งมาก มากจนเราก็อึดอัดกับตัวเอง คือแบบเวลาเราเสียใจหรือเราเศร้า เราอยากเล่าให้เพื่อนฟังนะ ยิ่งเวลาเราอยูคนเดียวเรายิ่งเศร้าจนไม่อยากทำอะไร แต่พอเจอเพื่อนเราก็เหมือนเป็นอีกคนเลยอ่ะที่ยิ้มแย้ม สดใสเหมือนไม่มีอะไร ทั้งๆที่ในใจเราอยากร้องไห้มาก เราอยากเล่าให้ใครฟังสักคนนะ แต่มันไม่รู้จะเริ่มอย่างไง เก็บไว้คนเดียวมันอึดอัด เราควรทำไงดีคะ??