ลดความอ้วน กินให้ถูกหลักอย่างเดียวไม่ได้เหรอคะ ทำไมต้องออกกำลังกาย

งดกินไขมัน ของทอด แป้ง ขนมหวาน ขนมเค้ก เท่านั้นไม่พอเหรอคะ กินแล้วออกกำลังกายหิวอีก ออกกำลังกายก่อนกินก็หมดแรงง่าย หายเหนื่อยยิ่งกิน ทุกวันนี้เช้ากินข้าวผัดหมู เที่ยงคะน้าหมูชิ้นไม่น้ำมันหอย เย็นส้มตำ นมก่อนนอน โชคดีนั่งทำงานหน้าคอมทุกวัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่