หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน กินให้ถูกหลักอย่างเดียวไม่ได้เหรอคะ ทำไมต้องออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
งดกินไขมัน ของทอด แป้ง ขนมหวาน ขนมเค้ก เท่านั้นไม่พอเหรอคะ กินแล้วออกกำลังกายหิวอีก ออกกำลังกายก่อนกินก็หมดแรงง่าย หายเหนื่อยยิ่งกิน ทุกวันนี้เช้ากินข้าวผัดหมู เที่ยงคะน้าหมูชิ้นไม่น้ำมันหอย เย็นส้มตำ นมก่อนนอน โชคดีนั่งทำงานหน้าคอมทุกวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ญี่ปุ่น ตัดสินใจแล้ว !! หลังเกิดน้ำท่วม จะจัดแมทซ์ประวัติศาสตร์หรือไม่ ??
ศึก SV League ทีมหญิง นัดอย่างเป็นทางการในไทย ณ ตอนนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงกำหนดแข่ง อยู่ระหว่างตรวจสอบสถานการณ์ฝนตกหนักและน้ำท่วม เมื่อวันจันทร์ที่ 5 ตุลาคมที
Kooru X
รายชื่อนักกีฬาต่างชาติวอลเลย์บอลลีกเวียดนามเฟส3 ป้ามิฮายก็มา
ส่วนใหญ่จะเป็นสาวอเมริกาจากลีกLOVBมารับจ๊อบ หลายคนก็เป็นเจ้าประจำเคยเล่นลีกเวียดนามมาก่อนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8102327
คอนโดตากอากาศที่เคยฮิต มาตอนนี้กลายเป็นภาระของลูกหลาน มาลองถอดบทเรียนจากเรื่องนี้กัน
ย้อนกลับไปช่วงสัก 10-20 ปีก่อน (ราวๆ หลังปี 2000 เป็นต้นมา) จำได้ว่ายุคนั้นกระแส "คอนโดตากอากาศ" มาแรงมากครับ ชะอำ หัวหิน พัทยา เขาใหญ่ หรือแม้กระทั่ง
apotheker
ไปเจอหนัง18+ แนวคนกับสัตว์ ไม่กลัวติดโรคกันหรอครับ
ขนาดคนกับคน ยังมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธุ์นู่นนี่นั่น แล้วถ้าเป็นคนกับสัตว์ มันจะรอดเหรอ = = ว่าแต่เคยมีงานวิจัยไหมครับ ว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างคนกับสัตว์ จะเส
สมาชิกหมายเลข 4634023
ตารางเหรียญรางวัลในเอเชียนเกมส์ครั้งที่ 20 ปี 2026 ณ เมืองไอจิและนาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น !!! 🥇🥈🥉
อันดับทั้งหมดของประเทศที่ได้เหรียญรางวัลในเอเชียนเกมส์ครั้งที่ 20 ปี 2026 ที่เมืองไอจิและนาโกย่า (จำนวนทั้งหมด 40 ประเทศ) 10 อันดับแรกที่ได้เหรียญรางวัลในเอเชีย
สมาชิกหมายเลข 9446479
ถ้าไม่มีลูกหลานคอยดูแล เราควรวางแผนเกษียณอย่างไรให้ชีวิตหลังเกษียณไม่ลำบาก?
https://youtu.be/XnTmutblAmM?si=Qh8pn_lT-eykRZa5 เราได้ดูคลิปที่พูดเรื่องการวางแผนเกษียณสำหรับคนที่ไม่มีลูกหลานคอยดูแล แล้วรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ
โตแล้วแหละ
10 อันดับ ประเทศที่ดูหนังโป๊มากที่สุดในโลก [รบกวนติชมหน่อยนะครับ]
น้องๆ เขาทำคลิปแรกลงช่อง (เพิ่งมีคลิปเดียว) เลยอยากได้คนวิจารณ์หน่อย ใครพอมีอะไรจะแนะนำ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการตัดต่อ เรื่องการพูด หรือบทอะไร รบกวนติชมเต็มที่เลยน
Etatae_333
คลิป ส.ต.ต. ภูริพล บุญสอน ขึ้นรับรางวัล MVP เอเชียนเกมส์ 2026
https://www.youtube.com/watch?v=QnZgjeSIpBE
สมาชิกหมายเลข 4711512
[Spoil] ONE PIECE : 1,195 จุดอ่อนและความอ่อนแอ
ตัวอย่างและเนื้อหามาแล้ว เครดิต : pewpiece หน้าปกตอน ช่างตัดผมซันจิ เปิดตอนมา -โซโลสำเร็จวิชาฮาคิราชันย์ใช้คู่กับวิชาสามดาบได้สำเร็จแล้ว -โซโลตาลุกเป็นไฟพุ่งเข้
สมาชิกหมายเลข 3942785
อายากะ อารากิ "พร้อมให้ความร่วมมือเต็มที่" ในนัดเปิดสนามที่กรุงเทพฯ
อายากะ อารากิ จาก SAGA ฮิซามิตสึ มีมุมมองเชิงบวกต่อนัดเปิดสนามที่กรุงเทพฯ "พร้อมให้ความร่วมมือเต็มที่" / วอลเลย์บอล การแข่งขันวอลเลย์บอลเอสวี.ลีก (SV
Kooru X
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน กินให้ถูกหลักอย่างเดียวไม่ได้เหรอคะ ทำไมต้องออกกำลังกาย