ปัจจุบันผมอายุ 45 ปี น้ำหนัก 72 กก. สูง 169 ซม. ร่างกายไม่อ้วนเพราะเป็นคนมีกล้ามเนื้อมาก มีปัญหา ระดับ คอเลสเตรอลสูงมาตลอด ทั้งที่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คือปกติจะออกกำลังกาย โดยการวิ่ง 5 -10 กม. และเล่น เวท เพิ่มกล้ามเนื้อ และทุกครั้งก่อน ที่จะไปตรวจสุขภาพที่ รพ. จะต้องไปวิ่ง ทุกครั้ง และไขมันจะสูงเกิน 200 ทุกครั้ง แต่คุณหมอก็จะให้ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ครั้งสุดท้ายที่ได้รับการตรวจ เป็นการตรวจฟรี ของ รพ. บางไผ่ หลังจากวิ่งออกกำลังกาย 12 กม. พบว่า ไขมัน คอเลสเตรอลรวมสูงถึง 294 mg/dl ,ระดับ HDL 51 mg/dl , ระดับ LDL 210 mg/dl, ไตรกรีเซอราย 162 mg/dl , ความดันโลหิต 130/80 ,ระดับน้ำตาล 89 mg/dl โดยครั้งนี้ ได้ดื่มน้ำ และ ดื่ม เวย์โปรตีน 1 ขวด ด้วย (เนื่องจากไม่ทราบมาก่อนว่า มีการตรวจฟรี เลยไม่ได้งดน้ำและอาหาร ) ซึ่งปกติผมก็ไม่ได้เป็นคนทานอาหารที่มีไขมันสูงอะไรมากนัก แต่ระดับไขมันก็ยังสูงจนอยู่ในเกณฑ์อันตรายไม่ว่าจะตรวจสักกี่ครั้ง ไม่ว่าจะลดน้ำหนักลงไปเท่าใด (บางทีลดเป็น 10 กก. แล้วไปตรวจไขมันก็ยังเกิน และเคยถามหมอว่าผมสามารถออกกำลังกายก่อนการตรวจเลือดได้หรือไม่ คำตอบคือ ไม่เกี่ยวอะไรกัน) พยายามกินอาหารเสริมเช่นน้ำมันปลา และน้ำมันกระเทียม จึงเริ่มสงสัยตัวเองว่า ผลการตรวจจะมีปัญหา เลยเริ่มมา Search ใน Google ถึงผลจากการออกกำลังกายก่อนการวัดระดับ คอเลสเตรอลในเลือด ได้ผล ดังนี้
Aerobic Exercise Increases LDL
In a study published in "Journal of Atherosclerosis," researchers studied marathon runners after a four-hour, high-intensity run. They performed blood tests before and after exercise and found that the runners had greater levels of LDL in their bloodstream afterwards than before. The high-intensity and long duration of the exercise may change the body's fat metabolism, temporarily increasing LDL levels to provide fat in the bloodstream to be broken down for energy. Because of these results, high-intensity exercise just before a cholesterol test may actually cause a blood panel with temporarily elevated levels of LDL cholesterol.
ที่มา
http://www.livestrong.com/article/439521-can-strenuous-exercise-before-a-cholesterol-test-increase-ldl/
คำถาม .... ระดับ LDL cholesterol. ของผมสูงแบบนี้มีอันตรายหรือไม่? และ จริงๆแล้วที่ดูมันสูง เกิดจากการออกกำลังกายก่อนไปตรวจใช่หรือไม่?
ขอบคุณครับ
สอบถามเรื่อง ภายหลังจากการออกกำลังกาย ส่งผลต่อ ผลระดับคอเลสเตรอล LDL หรือไม่?
Aerobic Exercise Increases LDL
In a study published in "Journal of Atherosclerosis," researchers studied marathon runners after a four-hour, high-intensity run. They performed blood tests before and after exercise and found that the runners had greater levels of LDL in their bloodstream afterwards than before. The high-intensity and long duration of the exercise may change the body's fat metabolism, temporarily increasing LDL levels to provide fat in the bloodstream to be broken down for energy. Because of these results, high-intensity exercise just before a cholesterol test may actually cause a blood panel with temporarily elevated levels of LDL cholesterol.
ที่มา http://www.livestrong.com/article/439521-can-strenuous-exercise-before-a-cholesterol-test-increase-ldl/
คำถาม .... ระดับ LDL cholesterol. ของผมสูงแบบนี้มีอันตรายหรือไม่? และ จริงๆแล้วที่ดูมันสูง เกิดจากการออกกำลังกายก่อนไปตรวจใช่หรือไม่?
ขอบคุณครับ