ลดเซลูไลท์ทำยังไง

คือขาจขกท.ใหญ่มากเลยค่ะเป็นขาใหญ่แบบที่เป็นเซลูไลท์ เราสูง158 นน.47 รอบเอว25.5 น. แต่ต้นขาปาไป18 น. (อ้วนเตี้ยมากก)จขกท.ลองออกกำลังกายแล้วแต่ก้ไม่ได้จริงจังมากแต่ก้ไม่มีผลกับเจ้าเซลูไลท์เลย จขกท.ควรทานอาหารแบบไหนดีค่ะที่จะช่วยลด และก็ทำยังไงมันถึงจะหายไปค่ะ