หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนน. แต่ของกินไม่เข้าใจทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ 5555555555 อยากลกนน.อะคะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยแค่ไปเรียนก็กลับดึกแล้ว จะควบคุมอาหารก็ไม่ได้เพราต้องออกไปข้างนอกไม่ได้อยู่บ้านควบคุมอาหารตลอดอะ ใครมีวิธีดีๆแชร์กันหน่อยจ้า
ปล.จริงๆแอบอิจฉาเพื่อนมันผอมแล้วมันสวย 55555555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมลงอ่ะค่ะ ขอวิธีลดความผอมโดยการเต้นหน่อยนะค่ะ
คือ..... ปีที่แล้วน้ำหนัก47 กก. ค่ะ ปีนี้ล่าสุดชั่งนน. 52 TT เศร้าค่ะ อยากจะขอวิธีการออกกำลังกายโดยการเต้น หรือ แอรบิก ก้อได้ค่ะ ว่าอกลก. ท่าไหนดี จะได้ผอมเร็วๆ
สมาชิกหมายเลข 2320192
นิสัยคนอ้วน (ใครอ้วนยกมือขึ้น!!!!)
Mindset ความอ้วน#1 คนอ้วน เพราะมีนิสัยของคนอ้วน ความอ้วนจึงไม่ใช่แค่เรื่องการกินและออกกำลังกาย 10 นิสัยคนอ้วน 1. รู้จักร้านของกินเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆ 2. ดูละคร 3. นอน
สมาชิกหมายเลข 1176341
++ มีใครที่ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่ที่บ้านชอบซื้อของอ้วนๆมาทานบ้างคะ++
ขอพูดคุยขำๆ เชิญบ่นนิดหน่อยค่ะ คือบ้านเราชอบกินดึกๆกันค่ะ เรากะว่าสองทุ่มจะไม่กินอะไรแล้ว แต่ที่บ้านบางทียังทอดไข่เจียวแหนม หั่นน้ำปลาพริกสนุกสนาน กินไปดูหนังไป
สมาชิกหมายเลข 4873438
รบกวนผู้รู้มาช่วยแนะนำหน่อยคะ เรากำลังจะลดความอ้วน
โดยจะควบคุมอาหาร กับเล่นฟิตเน็ตสามเดือน แต่เราไม่รู้ว่าคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ผอมแบบเราต้อง จัดตารางการออกกำลังกายในฟิตเน็ตยังไง เรากะว่าจะไปเล่น จันถึงศุก
สมาชิกหมายเลข 4326390
ควรลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย (วิ่ง) ตอนเช้าหรือตอนเย็นดีคะ?
เป็นกระทู้แรกของเราอ่าโน๊ะ! หากผิดพลาดหรือน่าลำไย ขออภัยด้วยนะเจ้าคะ! ขอท้าวความนะคะ คือเราเป็นคนที่เคยผอม นน.ประมาณ 57 สูง 167 หุ่นกำลังดีคะไม่อ้วนไม่ผอมแต่มีพ
สมาชิกหมายเลข 3370503
ทำไมโฆษณาเหล้าส่วนใหญ่จะชอบออกอากาศช่วงหลัง 4 ทุ่มทุกครั้งเพราะอะไรครับ
โดยส่วนใหญ่โฆษณาเหล้าอย่างเช่นที่เห็นกันบ่อยทุกคืนก็คือโฆษณารีเจนซี่มักจะชอบออกอากาศช่วงหลัง 4 ทุ่มมากกว่า เพราะว่ามีกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พ.ศ. 2568
สมาชิกหมายเลข 4003404
ทำงานเลิกดึก เลือกทานอาหารแบบไหนดีไม่ให้น้ำหนักขึ้นคะ
สวัสดีค่ะ คือเราทำงานเลิกงานดึกประมาณ3ทุ่มเลย อยากทราบว่าทานอาหารแบบไหนดีคะ ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น เพราะเราก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วยได้แต่ตั้งควบคุมอาหารแต่ถ้า
สมาชิกหมายเลข 4894516
หาเพื่อน ร่วมการเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ :)
ขอ ม. นะคะ ,__, จะต้นจะปลายได้หมดค่า ชอบน้อง พี่ก็ชอบ 5555 มาช่วยกันแนะนำสกินแคร์ ทริคท่าออกกำลังกายอะไรงี้อ่ะค่ะ ควบคุมนำ หนัก เราเป็นคนผอมมากๆ กำลังออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 4422394
ทำไมสาวๆถึงมีแพทเทิร์นการเม้นเพื่อนในอินสตาแกรมราวๆนี้กันหรอครับ
จิงๆคงไม่ใช่แค่ไอจีแต่สื่อโซเชี่ยวทุกประเภทแหละมั้ง เช่น ลงรูปอาหารตอนดึก ต้องมาด่า(แบบขำๆ)โดยเน้นลากตัวสะกดตัวสุดท้ายยาวๆๆ หรือแบบทำไมทำร้ายกัน ทั้งๆที่รูปที่ล
สมาชิกหมายเลข 1074336
กินอยู่แบบนี้ผอมได้ไหม?
จขกท.อายุยังไม่ถึง20 เห็นเขาว่าระบบเผาผลาญเด็กๆจะดี แต่นี่ไม่ใช่เลยค่ะ;-; สูง170 หนัก65 เป็นคนตัวใหญ่+ไขมัน = ยักษ์ ฮืออ วันๆนึงไม่ทำอะไรค่ะ ปิดเทอมอยู่ นั่งอ่า
สมาชิกหมายเลข 5903316
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนน. แต่ของกินไม่เข้าใจทำไงดีคะ
ปล.จริงๆแอบอิจฉาเพื่อนมันผอมแล้วมันสวย 55555555