ทำไมผู้หญิงชอบผู้ชายมี ซิกแพ็ค ครับ

คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายมาได้สัก 4 วัน สิ่งที่ผมทำคือ 1. ซิทอัพวันละ 100 ครั้ง 2. วิทพื้นวันละ 100 ครั้ง 3. รุก - นั่งยองๆ + แกว่งมือวันละ 100 ครั้ง ตอนแรกมีแพลนว่าจะ + วิ่งไปด้วยวันละ 10 กิโลเมตร

ผมว่าผู้หญิงมีหน้าท้องเนียนๆ หรืออาจมีพุงกะทิขาวๆเกลี้ยงๆ ยังsexy กว่าผู้หญิงมีกล้ามท้องเสียอีก ถ้ามีอะไรด้วย ผมคิดว่าเหมือนมีอะไรกับผู้ชายอยู่ด้วยแน่ๆ

เคยเห็นคน Body Fat 15% ก็มีซิกแพ็ค แต่ว่า อยากรู้ว่า ถ้าซัก 20% จะเห็นซิกแพ็คไหมครับ ขอแชร์ข้อมูลคนมีซิกแพ็ค หรือเคยเห็นเพื่อนมีซิกแพ็คหน่อยครับว่า พวกเขามี Body Fat กี่เปอร์เซ็นต์กันครับ ขอถามว่าคุณ

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิบ คือเรามีปัญหาที่เครียดอยู่ เราอ่ะร่างกายสมส่วนนะคะ แต่แขนเล็กเกิน มือโอเคนะคะแต่แขนเล็ก กินแล้วก็ไปออกท้อง เคยเล่นซิกแพ็ค น่าจะช่วยกล้ามอยู่บ้างแหละ แล้วเดี๋ยวเราต้องถือป้ายแถมใส่ช

ตามหัวข้อเลยคับ คือผมเป็นผู้ชายที่เล่นกีราครับ ก้มีกล้ามหุ่นนักกีราปกติ ฟิตเนสบ้างนิดหน่อย มีกล้ามอก ซิกแพค(อ่อนๆไม่ชัดมาก) แขน ทั่วๆไปอะคับ ผมชอบเจอผู้หญิง2ประเภทคับ 1กลัวกล้าม(คือกล้ามผมก้ไม่ได้ใหญ

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

สร้างกล้ามหน้าท้องของ ร่างกาย abs / core strong หรือผู้ที่รัก การทำทุกชนิดออกกำลังกาย Abs มาลองท่าประจำนี้ดู!!! ยิ่งออกกำลังกายท่าคลิปนี้จำนวนรอบ ที่คุณสามารถออก ได้มากกว่า 1 รอบ จะเห็นผลและแข็งแรงม

คือพะแนงเห็นคอมเม้นต์แล้วใจหาย ดูออกไปทางสะใจเสียเยอะเลยค่ะ พ่อหนุ่มริวจินไปทำอะไรให้ไม่ถูกใจรึเปล่า หรือหมันแฟนๆฝั่งปินส์กันหรอ แต่ถึงอย่างไร พี่หมีก็ยังแอ็คโชว์กล้ามล่ำๆถูกใจพะแนงอยู่ดี อุ๊บ!!🤭