อยากสูงขึ้น อยากอ้วนขึ้น อยากมีกล้าม ทำยังไงดีครับ

สวัสดีดีครับ นี้คือกระทู้แรกของผม อยากขอคำแนะนำพวกพี่ๆด้วยครับ เข้าเรื่องเลยนะครับ
-ผมอายุ16
-น้ำหนัก55กิโลกรัม(ขึ้นๆลงๆ) สูง167cm (ตั้งแต่ขึ้นม.5มาสูงเพิ่มแค่ 1cm)ToT อยากสูง175+
-เป็นนักกีฬาว่ายน้ำ (วันนึงว่ายเฉลี่ย3500m-5800m)
-เป็นคนตัวเล็กสำหรับนักกีฬาว่ายน้ำ
-กินข้าวครบ3มื้อ กินนมทุกเช้า(วันไหนไม่มีนมจะกินน้ำเต้าหู้) กินของจุกจิกเยอะมาก เอาง่ายๆว่ากินทั้งวัน แต่ไม่อ้วนขึ้นเลย ทำยังไงดีครับ
ปล.นี่คือกระทู้แรกของผม มีอะไรผิดพลาด ขออภัยด้วยนะครับ ขอมูลตรงไหนไม่มี ผมจะมาตอบให้ ขอบคุณมากๆครับ