เลิกคุยกับคนๆหนึ่ง เสียใจ ทำไงให้ใจกลับมาเป็นเหมือนเดิมคะ

เราเพิ่งตัดสินใจเลิกคุยกับคนๆหนึ่งที่คุยกันมานานเป็นปีค่ะ มองภายนอกอาจจะดูเหมือนเป็นเเฟนกันเเล้วด้วยซ้ำเเต่สถานะไม่ใช่ เราเครียดเพราะปัญหาที่เค้าสร้างไว้ค่ะ เค้าคุยกับเพื่อนสนิทเราลับหลัง ถึงสุดท้ายจะเลือกเราก็เถอะ เเต่มันก็ไม่ไหวละ เจ็บ เรานี่ถึงกับกินไม่ได้ นอนไม่หลับ พบหมอเลยทีเดียว ตอนนี้ใจเริ่มจะกลับมาดีขึ้นละ เเต่ร่างกายมันยังปรับตัวไม่ได้เลย ยังไม่มีความอยากกิน นน.ยังลดอยู่ (ลดไปเยอะค่ะ) พยามกลับมารักตัวเอง มีคำเเนะนำอะไรมั้ยคะ